前列腺炎危害男性健康

前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。因而了解前列腺炎、前列腺增生对男性健康的危害是必须的，这样可以使男性更注重前列腺的保健。

前列腺炎与前列腺增生是男性常见病、多发病、该病严重影响和破坏前列腺的解剖结构，运输功能和分泌功能。

前列腺发病年龄多在20-70岁、30-50岁最多见。前列腺炎急性者少、慢性者多，但慢性前列腺炎可急性发作。近年又分出一种前列腺痛。

前列腺增生又称前列腺肥大，多发于中老年患者，2000年前我国古代医书上既有记载，称其为“癃”。

在病理上，前列腺为增生改变而伴肥大、增生本身是良性改变，但增大的腺体压迫后尿道导致膀胱颈部梗阻，因长期排尿不畅引起梗阻以上部位尿路的严重并发症，如在前列腺增生的病例中，约有10%-25%可发生癌变成癌瘤并存，直接威胁病人的健康和生命。

长期以来，传统观念把强者的帽子加在男性头上，男性顶着光环，成为社会、家庭的顶梁柱，默默背负着来自各方面的压力。而随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，压力也在不断增大，越来越多的男性感觉身心疲惫，不堪重负，男性健康问题日益突显。

问题1：男性更年期提前

近年来的各项数据显示，我国成年男性的健康状况每况愈下，男性的衰老年龄比上个世纪80年代末大大提前，原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上。男性的许多疾病如前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等，发病率呈明显上升趋势。一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染，更使得男性生殖健康状况日趋恶化。

问题2：男科疾病发病率高

目前，前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，青壮年男性发病率很高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害，导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症，如不及时治疗，可导致前列腺增生。同时，前列腺的分泌物是组成*的主要成分，前列腺发炎影响*质量，可导致男性不育，还可并发邻近器官炎症，引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。

泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病，其危害性极大，如果得不到及时、专业、彻底的治疗，感染会反复发作，最终导致男性不育症。

问题3：男性心理压力大

当前，男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，巨大的心理压力会引起男性内分泌失调，再加上大多数男性都有吸烟、喝酒的习惯，所以就易引起生殖健康方面的疾病。

当听到一位男性朋友说，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，不由感到惊讶。

男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

瑜伽的保健功效

对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

男性从瑜伽中获得的好处

身体韧性增加，体力变好

由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

比女性更能体会瑜伽修身养性的真谛

其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

行房时更为顺利

令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢。