中医六款茶饮 高效防治老人高血压

众所周知，高血压是老年人常见的心血管疾病。而且高血压是引起脑卒中、冠心病和心、肾功能衰竭的重要危险起因，严重影响老年人的健康长寿及生活质量，如不注重防治会引发严重后果。那么，老年人该如何预防高血压呢？中医提醒，除了日常服用降压药之外，还可选择中药茶饮降压效果也很好。

一、山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

二、桑寄生茶：

中药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

三、玉米须茶：

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

四、槐花茶：

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，中药槐花还有收缩血管、止血等功效。

五、荷叶茶：

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

六、葛根茶：

中药葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

温馨提示：在家自己测量血压时，一定要安静休息至少5分钟后再测，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体也不能活动，习惯用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。

另外，中医提示老年人降血压可以改变生活手段入手，包括减体重、合理膳食、适当增加体力活动、保持心理平衡、戒烟等。各种非药物方法干预试验的结果提示，减轻体重和限制钠盐摄入是降低血压最有效的方法。