你是否有个健康的性心理

1、你不会用性惩罚来处理夫妻间的矛盾，你知道那样会让你们的关系变得更加糟糕。

2、怀孕时，你不会无知地认为不再能和丈夫过性生活了。你会在医生的指导下，选择安全而有效的性活动方式。

3、你会以平常心看待自慰，并觉得那是女人了解自己，探索自己身体的很好方式。让那些“自慰有害论”见鬼去吧。

4、如果你今天身体不适，你会坦然地告诉丈夫：亲爱的，我不想做。

5、你没有性冷淡，你讨厌某些动辄说女人“性冷淡”的理论。

6、你热爱性，总是把它看成通往天堂之路的快乐之源，试想想，如果没有男欢女爱，即使最丰饶的生命又显得多么贫瘠。

7、你不会纵欲，任何一个时候，都需要性的清教精神，因为纵欲的后果是对爱情的轻视，而没有爱情附丽的性，只是一团肉欲之火。

8、你不把性当成解决夫妻矛盾的手段，因为你知道有时候，吵架后可能会有激情的性爱，但更深层次的问题被掩盖了。

9、你不会为了防止丈夫有外遇，用频繁的性要求分散丈夫的精力，因为你知道这样只会加深丈夫的反感之心。

10、孩子看见你们在做爱，你会告诉他：小宝贝，爸爸妈妈在做一个很好玩的游戏，性教育之路由此起步。

11、丈夫有了外遇，伤心欲绝之时，你不会用选择和另一个男人发生性关系的方式来报复他。

12、他突然出现了“举而不坚”，有了器质性的困难，你却在兴头上，这时你会巧妙地安慰他，绝不会加重他的负疚心理。

（实习编辑：马跃）

“摩”足心,足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。

“揉”关节取坐立姿势，先自然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部，以大腿感到酸胀为度。

“敲”腰椎取站立姿势，大腿分开，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

“压”腹部临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

“按”腹股将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，坚持每天按摩10分钟，对提高精力也有一定功效。

“擦”双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

“撮”谷道谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛运动。做时将肛门连同会阴一起上提同时吸气，然后呼气时放松，反复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

（实习编辑：马跃）

在家洗个头是很方便的，通常工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患，在洗头时用冷水洗头对身体不好。

我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发疾病。这种神经性疾病，医学称之为神经性头痛。神经性头痛分为三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。

冷水刺激所导致的头痛属于紧张性头痛。神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应，进而引起头痛。大部分病人为两侧头痛。长期被冷水刺激之后，很容易造成常年累月的持续性头痛。

同时，因为冷水的骤然刺激，头皮丰富的毛细血管还会发生忽然收缩，这种收缩会造成脑血管内容量偏少，血压也就会随之上升，引起血管性头痛。紧张性头痛与血管性头痛相加，形成混合型头痛。

如果每天如此，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧有明显的压痛点。病人甚至可以整天头痛，头痛的时间多于不痛的时间。

健康族网提醒您：常洗头对头皮血液的流动很有帮助，但是不宜用冷水洗头，特别是在大冬天的时候，有些人可能不是很怕冷，冬天洗头时也敢用冷水洗，这对头部健康对身体都是不好的。