小心六种情绪影响性福生活

小心以下六种情绪影响你们的性福：

小心以下六种情绪影响你们的性福：

１、性禁忌

Ｅ君和Ｆ女士结婚了四年，Ｅ君性无能的情况愈来愈严重。Ｅ君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。

心理医生告诉Ｅ君，试着对性采取一种较为开放的态度，和Ｅ女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，Ｅ君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

２、沮丧

Ａ君和Ｂ女士结婚仅五年，但半年前，Ｂ女士不再对做爱感兴趣，Ａ君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于Ｂ女士的沮丧情绪。半年前，Ｂ女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而Ａ君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。

其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，Ａ君认识到应该更加谅解妻子，而Ｂ女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。Ａ君和Ｂ女士经过努力，他们的关系逐渐恢复正常。

３、自私

Ｃ君和Ｄ女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，Ｃ君抱怨Ｄ女士把他所做的事都视为理所当然，Ｄ女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。

一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，Ｃ君和Ｄ女士意识到互相赞美和热情的重要性。

４、性神话

性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，Ｇ君和妻子就是个例子。Ｇ君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，Ｇ君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。

实际上，这种性的竞技是违反自然脱离实际的。Ｇ君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

５、缺乏适应性

婚姻是一年又一年的连串关系、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。

Ｋ君和Ｌ女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。

６、不和谐

Ｍ君和Ｐ女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，Ｍ君对孩子是自由而宽容，而Ｐ女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。Ｐ女士甚至认为Ｍ君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。

心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。

早间操实战之三大纪律五项注意

早间操实战之三大纪律五项注意

知道了早间操的诸多好处，怎样才能做一场高质量的早间操呢？下面的三大Ｔｉｐｓ纪律五项注意是你应该预知的。

早间操实战指南之３大纪律

１、注意你容颜

唐朝杨贵妃从不让唐明皇看到她晨起时未梳妆的样子。记住，早间操固然好，但一定不能蓬头垢面，满口浊气地贴近他。

美需要距离和掩饰，如果不想让男人在短时间内就对你审美疲劳，那么总给他最光彩照人的一面吧。

２、别恋战太深

如果两人都是工薪族，ＳＥＸ完后还要挤地铁去上班，那么云雨之时，也要适度才好。不要因为在床上恋战得忘乎所以，错过了上班时间。即使火烧眉毛般地赶到办公室，却一整天都在办公室打盹，同事们会心照不宣地笑你。

３、也别限定时间

恋战太深固然不好，但拿着秒表给男友限定时间也不对。在和男友做早间操时，一心想着“可能要迟到了”，心不在焉地盯着秒表不断催促男友“快点”，弄得男友很是扫兴。

男人最怕限定时间，不但容易破坏了他的兴致，万一落下个顽疾，事可就大了。所以，如果早间操的时间不够，宁愿不做为好。

早间操实战指南之５项注意

１、说些呢喃的情话

清晨，你们经历短暂的分别后，是不是感觉更加需要对方？那么不妨告诉他，在每个醒来的早晨，第一眼看到的就是他；感谢上帝，让我们可以平安快乐地开始新的一天。这些情话是最好的前戏。一定要记住，早晨醒来的第一刻，是一个男人最喜欢倾听的时候。

２、不一定要达到高潮

所有人觉得高潮是性爱的最高目的，但性爱的嬉戏精神显然更重要。如果考虑到白天要工作，那么最好的办法是有足够的嬉戏，但不必达到高潮——剩下一些不满足，才会令人回味无穷。医学证明，一些体力不佳的男人，如果忍精不射，既可以体验到性爱的欢娱，同时也可以保存体力，不致于让自己白天过度疲倦。

３、尝试一些快速法

时间紧，任务重，怎么办？早间操毕竟不像夜晚，可以有漫长的时间和心境慢慢去准备。所以打一场短、平、快的战役显然更加实际。那就想想你们在野外，以及在影院里的做爱场景吧。把那些速战速决的招术复制过来。

４、最合适的音乐

如果在晚上放一些轻柔浪漫的乐曲，可让你昏昏欲睡。那么早间操时，不妨放一些催人振奋的音乐。一边听着进行曲，一边做爱，你的男友可以随着密集的鼓点有节奏地律动，那种感觉会让你忘记明天的存在。

５、别感冒了，亲爱的

一场火热的性爱过后，人体的温度会迅速升高。而早晨的风凉（尤其在冬天），如果再加上沐浴后又迅速去室外活动，那么我们最后要提醒你的是，早晨风凉，一定要注意别感冒了。

不少人似乎接受夫妻间的性欲不可避免地在生活、儿女、工作中消失的说法。

不少人似乎接受夫妻间的性欲不可避免地在生活、儿女、工作中消失的说法。日子一久，人们往往因陷在家庭和其他责任的困境中使性欲一点一点地降低，以致消失。其实，这不是自然规律，也不是现实的生活规律。夫妻间的性爱周期是相当长的，有意识地去培养和创造激情，又何愁夫妻无性爱呢。

年轻人的性爱像在浇了油的干柴上点火，随时火焰冲天。中老年人则大不相同了，尽管夫妻关系健康，但很多夫妻都感到，彼此的性欲都不像以前那么强烈了。

创造激情的关键是要创造生活情调，这不仅要做好诸如减轻妻子的家庭负担、形成夫妻间健康的性观念等基础工作，而且要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担，让它变得有味些、快乐些，这是比创造激情、营造理想的性环境更重要的事情。

创造激情其实也并不难。女人对丈夫的要求并不高。关键是男人要学会当一个聪明的丈夫。

一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”，把妻子从家务中解放出来，给她们一份生活的乐趣和心灵的安慰。

二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，然而女人则相反，无论多坚强的女性，生活在梦中的时候却居多，丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

几年甚至几十年的夫妻，再好的感情也难免产生厌倦。性爱更是这样，几十年千篇一律像学生做功课一样作为任务来交差，久而久之就再难碰撞出激情的火花了。不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点“小改革”，夫妻间的激情才有不尽的激泉。