男人不行先试减压

　　大多数家庭里，男性承担着不小的工作、经济和精神压力，偶尔会产生性功能障碍，这非常正常。只要及时接受医生辅导，避免出现恶性循环，就能恢复。专家建议，男性压力太大，发现自己“不行”时，不妨先给自己减减压。

　　压力太大 家庭关系会闹危机

　　丁先生年一过就全力投入工作，东奔西走，加班加点成了常事。因为工作不顺，他还经常夜不成寐，一天下来，总是疲惫不堪，还得强打精神，熬夜做准备。让他没有料到的是，工作刚理顺，却和妻子闹起不愉快。原因是丁先生仿佛一夜间就“不行”了，这可从来没有过。经医院诊治，原来是压力过大，造成短暂心理性ED，需要接受治疗。

　　据成都曙光生殖健康医院张治平主任介绍，压力对中年男性性能力杀伤力非常强。因为人在专注应付压力时很紧张，体内肾上腺素分泌自然会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。而肾上腺素增加的影响是负面的，只有血管放松，生殖器官充血才能勃起，但是肾上腺素增加却让血管收缩，自然“一蹶不振”。

　　尽量放松 莫拖成真正的ED

　　遇到这类情况，该咋办呢？专家认为，首先要尽量减压，放松、再放松，一般都能起到良好的效果。具体点说，除了减少工作量，还可以从3个方面来减压：

　　1、睡眠要充足：休息得好才能更好处理压力；建议在晚上11点就睡觉，一直到早上8点钟醒来。

　　2、适度锻炼：如打网球、去健身房、散步或者慢跑都行，好好释放压力；

　　3、和家人去郊游：与家人、朋友一起去郊游一次；实在不行，也要利用几分钟放松一下，哪怕是听听音乐或者凝视窗外。

　　压力过大引起的ED并不可怕，像丁先生的情况，应对及时，甚至不用药物治疗。但切莫因此大意，如不及时接受医生辅导，长期拖延，会让病情变得严重和复杂，那就不是简单治疗就行的了。

　　据国外媒体报道，随着现代科技的飞速发展，现代人的生活与工作也随之发生了前所未有的变化，久而久之，导致某种明显的心理和生理症状，出现了现代人十大奇怪的恐惧症，这实在是现代社会独有的怪现象。

名词解释：恐惧症

　　恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。恐惧发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，却难以控制而反复出现。

　　1、恐惧掉头发（Trichophobia）

　　如果有人偶尔在汤中发现头发，说明他是正常的。但目前出现一群人，他们看到到处都是掉下的头发，此类人群可能已经患有“恐惧掉头发症”（Trichophobia）。目前，在希腊已出现这种“恐惧掉头发”症，这是由于患者经常在衣服上或其他地方看到掉落的头发而造成的一种对头发的病态的厌恶或恐惧。

　　2、恐惧没有手机无法与他人联系（Nomophobia）

　　当您的手机没有网络覆盖，您的感觉如何？您可以尝试关闭手机一整天？无论您是已用完手机话费或手机电池已没电，还是丢了手机或在某一地区接收不到手机信号，总之，在我们所处的现代社会文化环境中，没有手机会给许多人带来恐惧症状，这种恐惧症状就称之为“恐惧没有手机无法与他人联系的症状”（Nomophobia）。

　　3、恐惧教皇（Papaphobia）

　　一直以来，教皇被视为世界上最善良和最美好的人，数以百万计的人们涌向他，希望能得到他的祝福和庇护。然尔，却有一群人对教皇感到极其恐惧，他们正遭受“恐惧教皇症”（Papaphobia），即一种恐惧教皇的异常的或持续的病理状态。得此恐惧症后，就会呈现出许多症状，包括呼吸急促、快速呼吸、心律不齐、出汗、恶心和浑身整体感觉的恐惧。令“恐惧教皇症”患者恐惧的可能不只是教皇一个人，罗马天主教会也可能是他们恐惧的对象，因此，“恐惧教皇症”患者总是希望与教皇相关者保持远离。