每天吃葱蒜超10克防住前列腺癌

男性的前列腺虽只有核桃般大小，然而一旦患癌就可能给其生活带来严重影响，甚至危及生命。美国《男性健康》杂志根据最近的研究总结了预防前列腺癌的方法。

多吃葱蒜适量喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。另外，美国德克萨斯大学的研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。

有规律的性生活。澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现，房事正常的人患病几率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称，*含有一些致癌物质，常射精有助将其排出。

定期检测PSA（前列腺特异性抗原）。PSA是前列腺癌的极好标志物，主要作为筛查和监测前列腺癌的指标。《英格兰医学期刊》刊登的一项针对6691名男性的研究发现，60岁以上的人，PSA值在2.6以上就要注意。国内诊疗指南则建议，50岁以上的男性，最好每年做一次前列腺癌筛查。如此，才能更早地发现病情。▲

常言道，多个朋友多条路。一个人周围的朋友多少对其健康究竟有何影响呢？最近瑞典科学家所做的一项研究惊奇地发现，朋友多的男人患心脏病的危险性较那些朋友少的男人要低得多。

研究人员解释说，一个男人有较多的朋友意味着其从社会上获得的支持也多。这种社会支持，不是人们通常讲的那种群众支持，而是贯穿在日常生活中，和风细雨般地来自社会朋友的关心。这种支持对于减轻一个男人在工作和生活中的心理压力十分有帮助。因此，较那些往往没有朋友的帮助，而需要自己挣扎着解决问题的人，朋友多的男人患心脏病的机会仅是前者的一半。

在该项研究中，研究人员对741名50岁的男性志愿者进行了长达15年的跟踪研究，记录了他们周围的社会支持情况以及他们中间心脏病的发病率。研究人员发现，那些社会融合程度最高的人，即经常来往的朋友数量最多者，其心脏病的发病率仅为那些社会融合程度较低者的45%。

研究还发现，那些与许多朋友结下较深的感情，且在需要时能指望这些人提供帮助的人，较那些身边可指望的朋友不多的人，其发生心脏病的概率也仅是后者的58%。

研究人员表示，他们的研究结果也应该适用女性。因为以前已有研究表明，在那些患有心脏病的女性人群中，日常生活中朋友少的人较那些生活中朋友多的人更容易患病。此外，研究人员告诫说，固然朋友的支持在帮助人们排忧解难中能起到很好的心理关怀和减轻压力的作用，但预防心脏病发生还需要注意许多其他因素，如戒烟、建立良好的饮食习惯和经常锻炼等。朋友多并不意味着你可以单靠他们就能防止心脏病的出现。

处在青春期的男孩子除了身高、体重这些易被父母观察到的变化外，男孩子应了解自我性成熟发育的情况。 男性主要生殖器官为睾丸，此外还有附睾、输精管精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺、阴茎等附属性器官。 男孩子一般在12岁左右睾丸开始增长，18岁左右已接近成人睾丸的容积。睾丸发育，容积增大，是青春期生长、发育的重要反映；自己不时用手触摸睾丸，会感到它在慢慢的长大。于此同时，男孩13岁以后出现遗精，睾丸的间质细胞开始分泌出雄性激素(睾丸酮)，会做性梦，阴茎常会勃起。随着其激素在血浆中的浓度不断增加，生殖器官进一步发育成熟，出现嗓音变粗，喉结突起，长出比较密集的胡须和腋毛、阴毛长出等第二性征。 阴囊皮肤确实已放松后便开始检查，用双手托住阴囊，在拇指和食指之间轻轻的滚动每个睾丸，同时轻轻的按摩睾丸表面，检查睾丸有无肿大、轻压时有没有疼痛、睾丸表面有没有任何不规则的硬块。可经常观察外生殖器，发现阴囊颜色变深、变大，一般在9-12岁以后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变；12-15岁以后，阴茎的长度和周径增加，但周径增加较长度增加为缓，阴茎细长。15-18岁以后，阴茎和阴囊进一步发育增大，阴囊的颜色深，阴茎周径变粗，阴茎头发育向前伸展，脱离阴茎包皮的覆盖，完全或大部分地暴露于包皮以外，接近成年型。阴毛从青春期约在12岁开始生长，由稀疏、纤细逐步变为密集、黑，呈密集型分布。阴毛也受睾丸和肾上腺所产生的雄性激素的影响，随着性器官的发育成熟，雄性激素分泌增多，大约18岁以后，男孩子阴毛呈尖顶三角形分布，其尖端通常达到小腹部，与典型的成年男子的阴毛相似。男孩子在青春期性发育过程中，遇到以上情况不应惊慌，如果没有身体不适，可认为发育正常。