男人们注意：扫“性”食物少吃为妙

盐　吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的首恶。医学研究证实，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人逐日盐摄进量为6克，但很多人的摄取量却高达12克。

肉　肉类食品无不含有丰富的动物脂肪和一定数目的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，假如爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

面粉　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而进步心脏病发作和产生阳痿的风险性。

乳酪　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

啤酒　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性*因而受到影响，过早开释卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

饼干　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。假如是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢?

弱点一：不知不觉中成了谢顶

太太：似乎与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的样子。

分析：调查显示，约1／4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。

提示：首先应往医院确定脱发的原因，对症治疗；焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力；不要纵容他的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发；此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是天天坚持5分钟推拿头皮。

弱点二：患高血压后更易导致心脏病

太太：太可怕了，为什么发生心脏猝死的多半是男性呢？

分析：男性在社会竞争中，承受的压力更大；不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食品，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而进院治疗的是女性的7～10倍。

提示：关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬；帮助他戒往烟酒；经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力；提醒他留意休息，定时服用降压药。

弱点三：体内“储能”功能低于女性

太太：假日里，家人一块外出旅行。就餐时间快到时，总是丈夫先想到要用餐。

分析：食品在男性体内会更快进进胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1／3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

提示：生活中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。

弱点四：消化系统经常会发生故障

太太：老公是早起拼命，晚上加班应酬的“贼忙”一族。为了应酬，经常会饮酒无度。

分析：吃大鱼大肉轻易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏天天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。占有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性均匀要高出6。2倍。

提示：尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。假如他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是预备好轻易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

前列腺痛是非细菌性前列腺炎的特殊类型。目前病因不清楚，可能与盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛导致的“骨盆底张力性肌痛”有关，往往和局部尿液返流、疼痛或炎症有关。实在，不良的生活习惯是造成前列腺痛的最主要因素。

1、吃刺激性食品：

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，轻易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

2、不爱喝水：

对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就轻易回流进前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人轻易得前列腺病。

3、长期习惯性便秘：

由于解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，假如便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，进血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

4、久坐：

跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，轻易逆行进腺管造成炎症。

5、酗酒：

过量饮酒可以使全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺四周都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故轻易被感染和出现前列腺增生。