导致女性骨质疏松的元凶

　　以下几种都可称为导致女性骨质疏松的元凶

　　1、缺少运动

　　十年前出行主要是自行车、步行，现在进出都是汽车。十年前厕所是蹲厕，现在基本是座厕。以前女性常蹲着洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了。平时缺少体育锻炼，这些都是加快骨质疏松的原因。

　　2、盲目追求魔鬼身材

　　减肥最主要的办法是控制饮食，在减少脂肪的同时，骨量也随之减少。减肥殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火。脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。所以太瘦小的人更易发生骨质疏松和骨折。

　　3、常饮用碳酸饮料

　　一些饮料中含有磷酸，磷酸可以导致人体内钙的流失，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝含磷酸太多的饮料，多喝牛奶、酸奶等含钙高的饮品。并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

　　4、过度躲避太阳

　　为使皮肤白皙躲太阳会阻碍钙吸收，一些年轻女性就是为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道，想让食物中的钙为人体所吸收，少不了维生素D的参与，而维生素D的来源则主要是日光照射。要经常晒太阳、保持户外运动，确保钙质吸收。

　　5、抽烟饮酒

　　还有些年轻人工作压力大，常用抽烟、喝咖啡、喝浓茶的方式来提神，长期下来也会导致骨质疏松。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量抽烟饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。

　　6、含盐量高

　　大家知道盐吃多了不但会得高血压。其实盐吃多了还会导致骨质疏松。吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要拉上同伴“钙”一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。

　　光子嫩肤术前的注意事项

　　1、治疗前一个月内避免日晒或做室外SPA。

　　2、治疗前一周不能做激光、磨皮、果酸换肤美容项目。

　　3、发炎、伤口化脓的皮肤不适合进行。

　　4、服用口服A酸的人，建议停药3个月后再开始疗程。

　　5、使用外用A酸药膏大概祛斑产品的人，建议停药1周后开始疗程。

　　6、有光敏感病史，皮肤病变或免疫系统十分或是怀孕、服用特殊药物的人，必需先咨询医师后进行疗程。

　　光子嫩肤术后的注意事项

　　1、治疗后24小时内不要使用刺激性护肤品，用清水洁面，最好第二天再化妆。

　　2、治疗后，特别是第一次治疗后，色斑颜色可能出现加重，此时无需担心，一周内即可变淡。

　　3、注意防晒，涂防晒霜（SPF≥30），即使不做光子嫩肤，适当防晒亦有益于皮肤。

　　4、由于对强光的敏感性存在个体差异，光子嫩肤治疗后极少数患者会出现色素沉着，通常3－9月内自行吸收。可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。

　　5、光子嫩肤效果的维持与自身生活习惯和环境有密切的关系，如紫外线的作用、皮肤的护理、防晒剂及药物的应用、不良的工作饮食习惯等，因此应特别注意工作和生活状态的调整。