糖尿病患者过性生活应准备什么食物

糖尿病患者，特别是应用胰岛素治疗的患者，性生活应规律，并应在性生活中注意预防低血糖的发生。

哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授介绍，低血糖发生的最常见原因之一是出现在剧烈运动过程中或运动后。性活动本身的运动量并不太大，不会超过快走几分钟或携带10公斤东西走几十米。但由于糖尿病会使患者体力受损，在性生活的过程中，血糖会伴随着体力的消耗而下降，综合心理、环境因素，也容易导致低血糖的发生。

只要糖友可在性生活前后做好以下几件事，就可以免去低血糖的后顾之忧，享受完美性爱。事前，在性生活之前先自测血糖，保证血糖正常，如果过低，先吃点东西。只要将血糖控制在正常范围之内，性活动本身并不会直接导致低血糖的发生。事中，在床头备一些含糖食物，若性爱过程中出现心慌、出汗、乏力、饥饿感、手抖、晕厥等症状，就及时吃一些。进食种类首选含糖饮料，如果没有，一般含糖和碳水化合物较多的食物都可以。事后，女性糖尿病患者由于高血糖影响，会增加女性阴道炎和真菌感染的患病几率，所以还要特别注意预防泌尿生殖道感染，性生活前夫妻双方都应清洗外阴和外生殖器，包括肛门附近。

另外，“糖友”们要经常抱有一种轻松的心态，过重的心理负担，往往会加剧性功能障碍的发生，夫妻间要互相鼓励和宽容，才有益于夫妇性生活的和谐。

英国《男性健康》杂志指出，只要掌握了以下技巧，性生活就不会“过冬”。

冬眠本能。从生理上来说，冬天容易丧失“性趣”，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性下降，以积累更多的能量、养足精神有关。

解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

错误做法：喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出，酒精会影响身体的“主时钟”，从而进一步扰乱各种生活节律，使人放弃一些“次要”需求———性在不少人看来就是次要的。

寒冷。寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，就容易萎缩。美国性治疗师伊恩?科纳认为，如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。

解决办法：美国伊利诺伊大学研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。

错误做法：太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现，女性脚部暖和，达到高峰的几率就能增加30%。

体重增加。美国印第安纳大学研究发现，人们在冬天至少会胖1公斤。但无论男女，体重发生细微变化，都会左右性，尤其是让人们在性生活方面失去“冒险精神”。

解决办法：冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。研究表明，人体内的血清素在冬天最低，在明媚的阳光日子里最高。吃对食物，就能够刺激血清素分泌。血清素主要来自富含蛋白质的食物，而富含碳水化合物的食物能促进其释放。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨，再搭配一瓶红酒，就是最好的选择。意大利的研究表明，喝红酒的女性性更高，还能获得更棒的高峰。

错误做法：巧克力虽然能助性，但它会暂时降低人体的睾丸激素水平。对一些体重稍胖的女性来说，吃巧克力会增加负罪感，更没有情绪享受性生活了。

核心提示：調查表明，21%的女大學生的性知識來源于周圍的朋友，而如果朋友的知識有誤，很可能會以訛傳訛，產生誤導。

18歲，流產4次；21歲，流產7次；23歲，流產12次……這組讓人目瞪口呆的數字，來自深圳一家醫院的病例記錄。在要求做人流的未婚女性中，57.1％患有生殖道感染；1/3首次性行為發生在19歲以前，其中8.9%發生在中學期間，首次性行為最小年齡只有13歲；性伴侶數最多達到16個，但9道極為簡單的關于性健康知識的測試題，答對者卻只有1.2%……這組令人唏噓長嘆的數據，來自北京大學婦幼保健中心與世界衛生組織的一份性與生殖健康調查，調查對象為北京、鄭州、南寧和深圳四市10家醫院的2000多名要求做人流的未婚女性。

在這個獲取信息極方便的年代，如果去說一個人性無知，你肯定會遭到嘲笑。但如果想想這些數字代表什么又意味著什么，恐怕誰都笑不出來。

一位婦產科醫生說：“一個年輕產婦在一家小运�分娩時，胎盤粘連在子宮內，怎么也下不來，幸好运�離我們醫院近，產婦被緊急轉過來的時候已經開始大出血，我們只好決定切除子宮，產婦這才撿回一條命。可是，她再也不能有自己的孩子了。究其根本，這種高危分娩的罪魁禍首就是太頻繁、太不規范的人流手術。”

另一位婦科醫生說：“我曾經給一名16歲的高中女生做檢查。看起來很時尚的女孩，卻同時患有霉菌和滴蟲性陰道炎、宮頸炎，還有慢性盆腔炎。我問她的性經歷和平時的衛生習慣，這個長著天使面孔的女孩竟回答說，流過兩次產，月經期間曾有性行為，偶爾清洗外陰，無避孕手段！讓我心痛的不光是她的身體，更是她滿不在乎的口氣。”

由于中國性教育的缺陷，以及社會風氣的影響，很多女性的性知識都是似是而非的。一位教育家大聲疾呼：如果讓青少年自己摸索、嘗試錯誤，從色情商品中學習扭曲的性知識，那將是文明社會的恥辱！調查表明，21%的女大學生的性知識來源于周圍的朋友，而如果朋友的知識有誤，很可能會以訛傳訛，產生誤導。

在醫院采訪時，僅僅幾分鐘之內，記者就在婦科醫生的允依锟吹搅硕鄠�前來就缘呐�性。她們年齡都在20歲左右，而且都能看懂妊娠試驗之類的化驗單，對月經、避孕也能說得頭頭是道，顯然文化程度不低，然而她們又有著共同的困境———面對性和男人，她們是否真能保護自己？

女性請尊重你的身體，并善待她。不要在心還幼小的時候，就將身體過早用舊。專家建議：年輕女性接受人工流產務必慎重。國內一項調查資料表明，由于人工流產和藥物流產引起的繼發性不孕患者，目前已占做“試管嬰兒”婦女的90％以上，專家提醒年輕夫婦，要慎重對待生育問題。

專家分析1236例不孕不育患者的病因發現，由女方疾患引起的不孕癥中，40％左右患者是因內分泌紊亂、排卵障礙等引起的原發性不孕，近60％的患者則是由人工流產和藥物流產手術后引起的繼發性不孕。專家隨機調查接受“試管嬰兒”治療的100多對夫婦后，結果令人擔憂，其中有90％左右的人是因人工流產和藥物流產術后，導致輸卵管阻塞引起不孕。

（責任編輯：陳韶鵬）