自制椒盐核桃仁_椒盐核桃仁_家常做法_做法大全_营养价值

核桃仁是我们平时常吃的食物。核桃仁虽然是我们常吃的食物但是很少有人注意它本身的营养价值。其实,核桃仁对我们的身体是大有好处，它能补气养血还能化痰润肠,常吃核桃仁还有美容养颜的功效。今天小编就教大家做一道有关核桃仁的菜。下面是小编搜罗的一些椒盐核桃仁的做法,让我们去看看吧。

食材:核桃仁500g、粗盐适量、小茴香适量、丁香适量、花椒适量。

1.用一块小纱布，准备花椒

2.小茴香

3.丁香

4.包着后放入锅中

5.加入粗盐大火烧开后再煮10分钟后熄火

6.准备核桃仁

7.倒入煮好的汤料中，10分钟后捞起

8.捞起之后，晒干水分

9.烤箱200度预热，20分

10.待凉后，密封保存。

营养价值

核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。

药用价值

核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。长期食用益寿养颜、抗衰老，孕妇食用对胎儿智力发育有神奇功效。

食用价值

用东北山核桃加工而成的高级食用植物油，油色清味香，品位高档，含有脂肪酸、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸占88%~96%之间，高于油茶油，也高于食用橄榄油。常食山核桃仁、油产品，具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂的功效。是一种健康味美、营养丰富的天然绿色营养食品。

以上就是就椒盐核桃仁的做法，想吃的朋友不妨试试。核桃仁有润肠通便的功效还，经常便秘的朋友不妨试试。虽然核桃仁对我们身体有好处,但是经常拉肚子的朋友是不能吃核桃仁的,核桃仁和芝麻吃能改善皮肤使皮肤有弹性。