减肥MM可别误入减肥黑名单

如果减肥不当，减掉体重的同时也减掉了健康。以下是几种经常被提及的减肥方法的简介，可能对身体造成不利影响，提供参考……

　　如果减肥不当，减掉体重的同时也减掉了。以下是几种经常被提及的减肥方法的简介，可能对身体造成不利影响，提供参考：

　　1.高蛋白质

　　只吃肉不吃淀粉、糖类。此法耐饿并可增加代谢率;患心脏病、者不宜使用此法;会增加肝脏代谢负担;可能影响肾脏机能;缺乏钙质补充;可能造成骨质疏松、抽筋等现象。

　　2.快速减肥餐

　　属节食方式，可迅速减轻体重，营养素供应不足，长期使用对健康影响很大。

　　3.低卡营养餐

　　控制热量吸收可迅速减轻体重，吃一两餐尚可，长期食用易发生营养不良。

　　4.针灸、指压、耳针

　　抑制食欲，较难持久，若未控制饮食，一停止针灸或指压，食欲恢复后，体重会很快上升。

　　5.减肥膏

　　被动的方式，不符合减肥原理(需消耗脂肪)，效果令人质疑。