65岁后尤要防摔跤

针对这一情况，专家提出应对措施。

老年人自己怎样防摔跤

1在医生指导下，经常锻炼。

2让医生或药剂师检查一下目前使用的各种药物。

3每年检查一次眼睛。

4长时间坐着或躺着，起身一定要缓慢。

5无论在室内还是室外，都一定要穿鞋，并避免穿拖鞋。

6电话机旁贴上大号字打印的急救电话号码。

7考虑随身携带呼叫装置，万一摔倒爬不起来，可用其进行紧急呼叫。

家庭应采取的防范措施

1改善房间照明。

2选择质地轻的窗帘，避免耀眼的阳光直射。

3去掉小地毯(垫子)，或者使用防滑垫。

4防止地板上有纸张、书本或毛巾之类的东西。

5绳子及电线之类的东西一定要放在墙角边固定好，防止绊倒。

6尽快修复松动及不平的楼梯。

7楼道上下都应该有照明灯。

8没有覆盖地毯的地板上最好放上防滑橡胶垫。

9家中所有栏杆或扶手一旦松动，应立即修理。

（实习编辑：张一鸣）

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