冬季房事要注意什么问题

现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多。现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。注重感觉学会自测当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。应注意预防感冒冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。要避免酒后入房在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。

自我控制指南1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 分享到：

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坚持就是胜利6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9. 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。要克服欲望其他建议：1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 分享到：

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3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。4. 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5. 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。7. 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How toWin Friends and Influence People by Dale Carnegie。8. 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。9. 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。忍住诱惑10. 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。12. 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。 分享到：

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13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。16. 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19. 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。

性欲亢进是指其主要表现为频繁而强烈的迫切的性要求，每天可有数次，不达目的时往往哭骂吵闹，搞得家无宁日，伴侣精疲力竭，精神负担极重。性欲亢进临床上少见。性欲的强弱程度在不同的健康个体会存在很大的差别，就在同一健康个体在不同的情况下也会有明显的差别，年轻人新婚蜜月处于高度兴奋，一天内性交2～3次，这是很普遍的，甚至有些频率会更多，只要不影响健康和产生不良后果，也应当算是正常的。医生切忌轻易做出性职亢进的判断。性欲亢进是指其主要表现为频繁而强烈的迫切的性要求，每天可有数次，不达目的时往往哭骂吵闹，搞得家无宁日，伴侣精疲力竭，精神负担极重。性欲亢进临床上少见。有些性欲亢进患者甚至不考虑情境，不受道格标准的约束，不近亲疏，经常更换性伙伴。有些还伴有多疑、思维混乱，精神优机发作时完全不能自制。亢进的性放影响夫妇的健康，也影响了工作和人际关系。性欲亢进除了性兴奋过新发生外，还有出现过快、过剧和过于容易的倾向，接吻、拥抱、触及附部都有可能引起强烈的性高潮。 分享到： 相关标签性欲过强内分泌失调雌激素

【原因】引起性欲亢进的原因，目前多认为主要有内分泌失调和神经精神因素两方面：1．内分泌失调体内雌激素分泌的异常增加，如卵巢泡膜细胞瘤、下丘脑一垂体一性腺轴任何一个环节存在问题，都可能引起此病，更年期妇女偶尔出现此情况，就是因为卵巢老化，性激江低落，垂体促性腺激素异常升高所致。而此轮系功能失调引起性功能低下则更为常见。肾上腺肿瘤、库欣综合征所致肾上腺皮质网状带增生、雄激素分泌过多也可致病。有时药物使用也可诱发此类问题，笔者曾见一例，已绝经多年，因术后给服他莫首芬，服药后3个月发病，停药后自愈。文献亦见报道用多巴胺后发病者。2．神经精神因素躁狂症由于精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，约巩％以上这类病人有性欲亢进倾向。由于性活动是以左脑为中心，性器官为终端的生理反应，性欲力进也应注意是否存在大脑的病变，这些病变引起世欲中枢处于持续兴奋状态或对脊记的低级中枢的兴奋作用增强。【治疗】可能由于未意识到这是不正常的情况或感觉难以启齿，病人很少主动求医，多是由她的伴侣陪同前来及代提出主诉。应详细了解发病前、后病史，进行必要的检查，以排除内分泌失调疾病及神经、精神性疾病，如属该两类情况，应积极治疗去除病因。如排除上述情况后，可以安排心理治疗，首先应帮助病人对疾病正确认识，争取积极配合治疗，要加强自我意志的控制，理解伴侣的处境，可以暂时分居及尽量减少性的信息的刺激，培养兴趣，多参加户外活动及体育运动，把注意力转移集中到工作和学习上，这会取得良好的效果。