打嗝不止怎么办 教你止隔小方法

打嗝是个非常正常的生理现象，但是会让人感觉有点小尴尬或是不礼貌，尤其是打嗝不止的时候。究竟打嗝不止怎么办呢？首先不要自乱了阵脚，保持淡定很重要，下面就教大家几个止隔的小方法。

　　一、深吸一口气然后憋住

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。

　　二、往塑料袋里呼气

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

　　三、捏中指

使劲用一只手握住另一只手的中指，使劲捏。

四、压舌头

也可以找把干净的勺子，伸进口里，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。

五、掐按内关穴

用手指掐按内关穴，此穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，其制止打嗝的效果也比较好。

肚脐眼这个无关痛痒的神秘“小洞”，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之“不能抠肚脐眼，不然会闹肚子”，有的会被“恐吓”说肚脐眼暗通身体内脏。肚脐眼到底能不能抠呢？肚脐眼又与健康有何关系呢？

（肚脐眼为什么不能扣）

古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。

对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

为什么不能抠肚脐眼？

肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。

小朋友的肚脐眼最初是凸出来的，这与健康并没有任何联系。这是因为儿童的腹壁比较薄，体内器官在发育成熟之前压迫腹壁，从而使得肚脐眼受压迫而外凸，这完全属于正常情况。

当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。

　　借肚脐眼可以治病？治疗肠胃病的好通道

中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗肠胃病的所在。如果肠胃有风、寒气，或者进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便溏稀，除了可用热毛巾敷肚脐及四周，还可取一片生姜，置于肚脐眼上，然后点燃艾条，在生姜上方灸热，通过生姜将热传递到肚脐眼里。一次大概灸半小时，如果是因进食而出现急性腹痛腹泻，一般2次可痊愈;如果是平时养生调理，每天可灸1—2次。提醒一下，这只适合为肠胃驱风寒，如果有便秘者，千万不能乱灸，因为便秘多是肠胃湿热，以免反效果。

从肚脐眼的形状看健康

肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下，仅供参考。

　　向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

从脐部形状看健康

肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

　　如何保护肚脐眼及周围

肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，春寒未散，时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强，人的抵抗力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露，容易引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵。那么，如何保护肚脐眼及周围呢？

1、注意脐部卫生

身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

2、要注意防“风”

脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

据美国“父母”网站报道，美国亚特兰大医学博士詹尼弗舒指出，有很多常见的健康问题与遗传密切相关，人们应当及时预防。下面163健康就盘点十种打娘胎里就有的疾病。

（高血压的遗传概率有45%）

　　1、高血压。父母均患有高血压者，子女今后患病概率高达45%。建议有家族史的人至少每年定期监测血压；减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒烟限酒。

2、糖尿病。父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15—20倍。建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。

3、哮喘。如果父母都有哮喘，其子女患病几率可高达60%。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。

4、抑郁症。抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10—30倍。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等，要及时就医。

5、乳腺癌。流行病学调查发现，5%—10%的乳腺癌是家族性的。如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，到医院做进一步检查。

6、胃癌。调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。因此，有胃癌家族史者应去医院监测有无幽门螺旋杆菌感染。

7、老年痴呆。有家族史者患病率要高出4倍。因此，有家族史的人，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍。

8、超重。肥胖者的体重遗传因素占25％—40％。应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

9、骨质疏松。女人的骨质情况和她母亲的非常相似。预防要提高钙和维生素D的摄取。

10、勃起功能障碍：其两大病因与遗传息息相关：一是心理因素，二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。

　　延伸阅读：家族遗传病有哪些

家族遗传病有很多种类，而每一种的应对方法都不尽相同。那么小编在这里就跟大家介绍下几种常见家族遗传病的应对方法。即使有宝宝不幸患上了某种家族遗传病，我们也不是完全没有办法的。

过敏症和哮喘

如果宝宝的爸爸妈妈患有哮喘或者对花生酱、花粉、尘埃等某一种物品过敏，无论是爸爸还是妈妈被诊断为过敏性哮喘，孩子都会更容易被各种过敏性疾病缠上，尤其是哮喘。所以妈妈在怀孕和母乳喂养期间，最好不吃花生和花生制品，因为在引起过敏的食品当中花生的危险系数是最高的。专家认为，有过敏症家族史的孩子最好在1岁之前不吃奶制品，2岁之前不吃鸡蛋清，3岁之前不吃花生酱和海鲜品。另外，减少孩子与花粉和宠物的接触也能降低哮喘和鼻子过敏的几率。

　　糖尿病

一些研究表明，一直给宝宝母乳喂养并且在他6个月以后才添加辅食可以略微降低1型糖尿病的患病几率。对于2型糖尿病来说，要确保孩子的身体得到充分的锻炼，以免脂肪堆积，确保孩子的饮食营养丰富，多吃水果、蔬菜、全麦食品，多给孩子吃蔬菜油（橄榄油等）。这些合理的预防措施将会达到更大的效果。专家们建议，最好限制孩子食用细加工的淀粉类食品，比如土豆和精白面。如果孩子超重，并且有糖尿病家族史，最好在孩子10岁以后通过血液检查来断定他是否患有2型糖尿病。

地中海贫血

怎样治疗地中海贫血呢？一般治疗（针对轻型、部分中间型地贫患者）：注意休息和加强营养，积极预防感染，适当补充叶酸和维生素E。并且开展人群普查和遗传咨询、做好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻，对预防地贫有重要意义。目前已可通过基因分析法进行产前诊断，可在妊娠早期对重型β型和α型地贫胎儿做出诊断并及时中止妊娠，以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β型地贫患者出生。