性爱的欲望该如何克服_两性养生

有将近半年的时间没有和女朋友爱爱， 女朋友异地，最近性冲动异常强烈（频率越来越高！），每天晚上都会撸一发（这个真的是生理上的，不是LOL......），而且最近和一个女同事讨论问题，因为她的身材比较好，我都把手伸进了他的衣服里乱摸， 她没有反抗，我反而越来越大胆，而且下面硬得厉害，差一点那天晚上就和她上床，怎么控制这种欲望，我不想毁在自己手里！想要性爱欲望该如何克服呢?下面就简单说说。

性爱的欲望该如何克服

　　1、平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。　　2、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。　　3、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。　　4、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。　　5、经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。　　6、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。