舒筋活络的美容食用便方

山药蒜姜泥

〔功效〕通络止痛，活血化於，对于四肢麻痹、关节活动不利等有显著疗效。适用于胸痛实证，如气滞心胸导致的胸胁胀痛、淤血痹闭导致的四肢酸麻胀痛等。

【材料】大蒜2个，生姜8克，芋头、山药各60克。

【做法】将上述材料分别捣烂，并混合搅匀即成。

【用法】外用，隔日1次。

苍术黄柏姜汁

〔功效〕温经通络，止痛除痹。适用于小儿麻痹症后期，症见患儿全身不适，四肢肌肉疼痛、肢体瘫痪、骨骼变形、肌肉萎缩等。

【材料】生姜3片，苍术、黄柏各6克。

【做法】将上述材料水煎2次。

【用法】内服，每日1剂。

水胶姜膏

〔功效〕水胶在生姜的作用下，具有活血温经的作用，止痛化淤功效显著。适用于关节疼痛、屈伸不利。

【材料】水胶30克，生姜适量。

【做法】生姜捣烂绞汁，加入水胶水煎成膏即成。

【用法】外用，每日1次。

羊骨草果姜粥

〔功效〕活血散淤，补肾壮阳，缓解关节疼痛，蔬通气血循环，使经脉通畅。适用于肾虚腰痛、四肢酸软乏力等。

【材料】羊骨适量，生姜20克，粟米100克，陈皮5克，草果2个。

【做法】

（1）将生姜洗净、切片，粟米洗净，羊骨洗净、捣碎，陈皮去白。

（2）将生姜、粟米、羊骨、陈皮、草果放入锅内，倒入适量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。

【用法】随意食用，可加盐调味食用。