每天看3小时电视早亡风险加倍 电视毁一老一小

　　看电视在全球都是一项主要消遣活动。西班牙纳瓦拉大学一项研究称，英国人平均每天花4小时看电视，美国人则为5小时，而美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时。

　　研究人员问4岁-6岁孩子“愿意看电视，还是跟爸爸在一起”时，54%的孩子表示他们更喜欢电视。除了孩子，老人是电视的又一忠实粉丝。美国一项调查显示，65岁以上的老年人，白天花在看电视上的时间大概为6小时，是年轻人的3倍。

　　中国人对电视也非常依赖。“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，“看电视”以62.6%的支持率位居第一。尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。

　　老人看电视过多易患痴呆

　　专家说，国外一项调查研究显示，每天看3小时电视，早亡风险就会加倍。越来越多的研究和临床证明，电视正在摧毁人们的健康，尤其是老人和孩子。

　　电视对老人健康的主要危害包括

　　打破生活规律影响睡眠：不少老人喜欢看电视剧，守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡觉时不睡觉，该吃药时忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。

　　诱发着急上火：家庭纠纷类节目深受老人欢迎，看到婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容，很多老人都会对号入座，看后郁闷、生气，产生焦虑与不安。研究发现，经常被负面情绪包围的老人更容易被疾病缠身。

　　容易更加孤独：老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。长久下去就会不爱说话，性格变得更加孤僻。

　　导致老年痴呆：看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人反应也就越来越慢，记忆力变差，患老年痴呆的几率就会上升。

　　引起身体不适：长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。

　　孩子看电视过多影响性格

　　专家说，看电视时间过多，对孩子来说，除了影响视力、导致发胖等健康危害，对心理健康和性格的负面影响更应受到重视。

　　长大容易受欺负：加拿大的一项研究发现，孩子观看2小时电视后，每多看一小时都会对儿童的发育造成潜在伤害，比如词汇量小、算数能力差、上课注意力不集中、体质偏弱，成为同学们欺负和嘲笑的对象，性格也会更懦弱。

　　成绩差、兴趣单调：美国《小儿与青少年医学档案》杂志刊登的一项研究发现，3岁前经常看电视的孩子，考试成绩更低。外界事物也很难引起他们的兴趣，即使去学习画画、弹琴等，也往往容易半途而废。

　　社交能力差：英国研究发现，孩子把大量的时间用于看电视，与外界交往的机会就大大减少。长时间与电视为伴，会使宝宝的心理发育产生障碍，对周围事物漠不关心，社会交往能力差，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

　　语言发展慢：研究发现，电视对孩子的语言学习起不到任何帮助。这是因为孩子学习语言的目的是用于交流，语言发展中最关键的因素就是人与人之间的直接交流，而电视中的语言是单向的。

　　看电视要有时间度

　　面对电视带来的日益严重的健康问题，全世界健康专家都在呼吁，人们应该减少看电视的时间，美国、加拿大和澳大利亚，对儿童看电视的时间有规定和要求。在美国，有关健康部门正致力于减少儿童的看电视时间，逐步达到0至2岁儿童不看，而18岁以下的青少年每天看电视应少于2小时，10岁以下孩子每次看电视时间，应控制在半小时之内。

　　对于老人来说，每天看电视别超过4小时。专家建议，老人看电视时，最好每坐20分钟，就起来站一会儿，还可以把脚放在低一点的凳子上，放松下肢。另外，患有高血压、冠心病的老人，最好别看大悲大喜、情节激烈的节目或比赛。看电视时，尽量避免长时间坐在柔软的沙发上，最好选择硬质的靠背椅，看电视的同时记得多眨眼。

　　日前，国家统计局公布的2015年全国出生人口为1655万人，比2014年减少32万人。在实施“单独两孩”政策的情况下为什么出生人口会下降?昨天，国家卫生计生委指导司负责人指出，生肖偏好系其中主要原因之一。该负责人表示，2015年出生人口变动在预期范围之内，初步估算“十三五”期间每年出生人口将在1750万至2100万人之间。

　　23省份出生人口减少

　　测算表明，影响出生人口的因素主要有两个，一是生肖偏好。2015年是农历羊年，一些家庭有推迟生育的情况，且北方地区表现得更为明显。从2015年的统计数据来看，23个省份的出生人口数量比上年有所减少，2个省份基本持平，6个省份略有增加。

　　2015年7月以后，一些地方孕妇建档数明显增加，将在猴年生育。例如，北京2015年7月孕妇建档数同比增加21%、环比增加36%，2016年出生人口将比上年明显增加。

　　一孩生育呈减少趋势

　　国家卫生计生委指导司负责人指出，导致去年出生人口减少的另一个主要原因是一孩生育减少的量大于二孩生育增加的量。2015年出生总量中，一孩生育减少85万左右，二孩生育增加45万左右。

　　究其原因，受人口年龄结构等因素的影响，我国育龄妇女总量呈下降趋势。2011年我国育龄妇女数量达到峰值后开始减少，2015年15岁-49岁育龄妇女数量比上年减少约500万人，其中20岁-29岁生育旺盛期育龄妇女数量减少约150万人。

　　未来受育龄妇女总量减少和人们的生育行为更加理性、推迟生育等因素影响，一孩生育仍将呈减少趋势。

　　在实施“单独两孩”政策的情况下出生人口下降，是否说明生育政策效应不足?对此，专家给出了否定的答案。中国人口与发展研究中心主任姜卫平指出，我国生育政策调整按照“双独两孩”“单独两孩”“全面两孩”的节奏稳步实施。调整完善生育政策，逐步放松对二孩生育的限制，鼓励按政策生育，主要会影响二孩出生。

　　第二孩比重逐年上升

　　数据分析表明，2014年我国出生人口总量中第一孩比重为60%，第二孩及以上比重为40%;2015年出生人口总量中第一孩比重下降为57%，第二孩及以上比重上升为43%。预计到2018年出生人口总量中第一孩比重会下降到46%左右，第二孩及以上比重上升为54%左右。2015年比2013年二孩增加141万人，主要是“单独两孩”政策的效果——生育政策对提高二孩出生的影响作用正在逐步显现。

　　姜卫平指出，2015年“单独两孩”政策平稳实施，出生人口总量在正常范围内波动，人口形势总体平稳。

　　姜卫平介绍，1990年以来我国出生人口呈现波动下降趋势，1990年我国出生人口2391万，2000年下降到1771万，2010年继续下降到1592万。1992年出生人口减少的幅度最大，为140万人。