用性爱驱走失眠

美国生理学家经大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得尤其突出。这是因为男女性高潮和性欲消退在瞬间都有较大的差距。男性在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。而热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，能很快进入梦乡。识破男人“性”情绪 1.男人通过做爱宣泄情绪男人通常“有泪不轻弹”， 而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。 但是，丈夫虽然身体放松下来，心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。 那么当你发现丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问他什么使他如此焦虑，这样你们会感到更加亲密有加。 2.男人不喜欢被当作孩子如果你总是把丈夫当作一个孩子，他就会把你当作“母亲”。女人往往只关注别人的需要，却忽略了自己的需要。开始，男人还喜欢被照顾，但一个女人越接近母亲的角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。 当你丈夫问你他的钥匙在哪里，你要强迫自己回答“不知道”，让他自己去找。不要收拾他的东西，不要对他穿什么提出建议，要把他当作一个能干的人，表明你充分信任他。也许刚开始时，你们的生活会出现一些混乱，但很快他就会明白你所做的一切，会对你有一个新的认识。 3.男人更重视性爱女人重视情爱，而男人更重 视性爱。要想拴住丈夫的心，须保持你持久的性魅力。可以经常通过性感的肢体语言，告诉你丈夫你爱他，你正等待他的到来。男人多半存有性幻想，在做爱方式上总想推陈出新，你要和他一起探讨并进行实践。这样，虽然你们结婚已数载，却依然保持新奇与刺激。要记住，男人总有“尝鲜”的欲望。 4.男人希望性“才能”有人欣赏妻子应该多赞美丈夫在性方面的“才能”，比如赞美他威猛、强壮等。大部分男人都觉得保持一种强有力的形象很重要。如果你认为他在性方面很能干，他就会觉得自己是个不一般的男人，更有欲望“露一手”，这样可能会让你获得全新的性体验。 5.男人做爱前后判若两人许多女人抱怨做爱结束之后丈夫就完全封闭自己，其实她们不明白男人这样做只是为了重新控制自己的情绪。男人认为只有在过性生活时才能彻底地表达自己的激情，事情结束之后他感到应该“恢复一个男人的形象”。 　编辑： 钱庆庚 来源： 健康时报偶遇小胡，发现他精神不振，并诉说新婚生活过得没有意思，爱人埋怨他没有婚前那么温顺体贴，说想不到他那么粗暴无礼。盘问之下，始知他没有正确处理好性生活的问题。由此我想到，有这类问题的夫妻应得到一些指导。夫妻性生活的问题很重要，有人这样说过：性生活宛如一篇有着非常复杂的总谱的音乐作品。要读懂它，需要知识，需要文化。只有读懂它，性生活的每个参加者才能轻松愉快地演奏自己的分谱。可以说这篇作品是二重奏，因此，为了达到乐声的充分协调、和谐，双方都应该同时担任指挥和演奏员的职能。他还说，指挥照例是由男人担任，但女人也绝不是一个消极的参加者。当她看到男人试图使她得到快乐和喜悦时，应该帮助他，如果男人不够灵敏，那就应当由她担任指挥的职务。许多夫妻因性生活不协调而苦恼，不少专家在咨询中或在文章中都曾提出如何和谐地过好性生活，这里不妨归纳以供读者参考。１．在性生活中，男女心理平等，各自均应主动。在传统观念中，认为男性主动，女性被动，这是不利于过好性生活的。应提倡男女心理平等，轻松自如，这样就不会产生对性生活的厌烦，使双方都感到欣慰和快乐。２．在性生活进行中应该双方配合，决不能以己为主。当你还未进入角色时，应迅速调整好自己的情绪，使自己进入角色。３．在性生活中，有时各人要求是不同的，性活动是一种生活的乐趣，而不是工作负担，因此，双方可以交流情况。一般人是羞于讨论性问题的，但必须打破这种旧观念。夫妻可以交流哪些情况是不满意的，哪些接触是不如意的，哪些情况下应放弃性生活为好。以利于身心健康。４．选择时间相当重要。性交前要消除不良的心理因素，例如焦虑、倦耽生气、害怕、紧张等。也要注意到：碰到疲乏、饮酒过度、妻子月经期间、情绪十分不佳等种种客观情况，都应放弃性生活。５．在性生活中发生性障碍时，谁也不应埋怨谁、责怪谁。越是相互不体谅，就更会加剧对方障碍的严重程度。有时不能满足时，可以通过其它方面的交流暂时得到补偿，适时地表达愿望，增添乐趣。６．应现实地看待性生活，不能期望每次性生活都能进入高潮，必须接受这样的事实：并不是每次性生活都会产生激情，不必过分计较。７．如认为性生活有问题，应该求助于医生，看看问题出在哪里，是精神上的还是身体上的？在接受治疗时，夫妻都应配合医生，双方采用各种有效的交流方法，增强治疗效果。一位神情忧郁的少妇走进我的诊室，她自我介绍叫纤纤。下面是她们夫妻俩的故事：纤纤出生在一个教师家庭，父母亲都是大学教授，上大学时的纤纤已经是一个活脱脱的古典美人儿。她的老公志承就是她当时的大学同学，当她第一眼见到这位长像平平甚至有些木讷的山里娃时，连她自己也不相信，他日后竟会是她的丈夫！ 毕业后他们一同留校当了教师。婚后，小两口相敬如宾，尽管他们的工资并不高，但他们知足。纤纤的父母对自己的乘龙快婿也十分满意，按理说他们的日子应该过得很和美，但是他们也有他们的烦心事，那就是志承在性生活时，总是力不从心。新婚期间，志承显示出常人少有的克制，每次性生活时，他总是一遍遍地爱抚温存着纤纤，直到她心里痒痒地，他才很斯文地动作几下，他的阴茎便软了下来，为此志承很沮丧，但是纤纤却不以为然，因为志承性前嬉戏很缠绵，所以每次尽管最后的动作比较轻柔，时间短，纤纤还是感到很愉悦，纤纤也看了不少这方面的书，所以遇到这种情况就宽慰志承，说这不过是男人在新婚期常见的精神性阳痿而已。可是随着时间的推移，志承的“阳痿”不但没有丝毫的好转，而且还经常无缘无故出现腿痛，严重时走路一破一跌的，纤纤劝志承去医院看一看，志承总是说不碍事，说腿痛是静脉曲张又犯了，纤纤又劝他请假休息一段时间，志承也不肯，他还主动要求和系里一位新分来的女教师一道去西部考察，为此，纤纤很长时间没理他。从西部考察回来后，志承便着手整理考察资料更是工作起来便没日没夜，有时难得休息上一天，纤纤便缠着志承要亲热，但是志承总是显得很紧张，甚至有些回避，每当纤纤不满足于肌肤之亲时，志承就让她采取主动，而他自己却一点也不积极。相反，每当同志承一道去考察的那位女教师来家里看望志承时，他们总是有说不完的话。纤纤私下里听单位里姐妹们说，男人有外遇后，就会对正常的夫妻生活不感兴趣或力不从心。纤纤有时想想志承和自己的事，她总感到蹊跷，感觉到志承的先前力不从心和现在的不积极主动可能不是简单的精神性阳痿，因为她从科普书上得知，阳痿的病人是阴茎勃起障碍，而志承在性生活开始时阴茎勃起和插入都没有任何问题，最后纤纤越想越气，“莫非一开始志承喜欢的就不是自己？”有了这个想法后，纤纤便更是留心志承的一举一动了，直到前几天，纤纤无意中读到我的一篇题为《夫妻不和早就医》的文章时，这才找到了我。听了纤纤的一面之词后，我感觉到问题的严重性，于是提出单独约见志承。三天后，我见到了志承，在明白约见的目的后，志承显示出山里人的特有的坦诚，他告诉我，他在性生活时不敢积极主动的原因，是他患有动脉性阳痿，这也是他去西部考察时，偷偷地去当地医院检查得出的结论，而且由于病变累及的动脉是生于动脉，手术相当危险，所以治愈的可能性很小，目前还没有合适的机会向纤纤说明。志承所说的动脉性阳疾，是指由于主动脉、髂动脉、阴部动脉及其分支的阻塞性病变而阻碍阴茎正常的血液灌注，从而引起阳痿。本病患者除阳痿外，尚有间歇性踱行，走路不快，小腿痛等临床症状，本病的病因可以是血管闭塞性脉管炎也可以是动脉硬化和栓塞。志承的动脉性阳痿很可能是下肢静脉曲张形成的血栓部分栓塞上述动脉而引起的。我们知道，髂内动脉除向阴茎供应血液外，主要是向大腿和臀部区域供应血液。当大动脉硬化或栓塞时，将出现“盆腔窃血”综合征。平时，骨盆内尚有足够的侧支循环来代偿动脉硬化的阻塞，所以患者均主诉晨间勃起设问题，性活动开始时勃起没问题，甚至连插入也没问题。而一旦开始主动的骨盆抽动，患者的机体会因肌肉运动急剧增加需额外血液供应，相应减少或中断向阴茎的血液供应，从而导致阴茎勃起迅速消退。盆腔窃血综合征又称盆腔截流综合征，这也可能是民间所称的“遇花而谢”。这些患者的核心问题不是勃起的获得而是勃起的维持。这种窃血现象在休息时表现不出来，所以要想诊断截流综合征的简单试验就是让病人做几分钟臀部和腿部的锻炼，并在运动前后测定阴茎的和上臂的动脉血压。有些病人的阴茎动脉指数在运动之后至少减少10％，而正常人运动前后该指数是保持不变的。如果由于某些原因不能以外科方式对血管栓塞予以纠正，那么只好让男子在性交中采取被动体位（如女上位、侧位等），这可能部分地使这一问题得到解决。听完我的解释后，纤纤还是温柔地挽着志承，不失礼貌地向我道别。看着他们渐渐地远去，我的心里不免有些惆怅。