疏肝理气食物有哪些_生活养生

若是想要通过饮食来达到疏肝理气的目的，就必须了解清楚食物的性质与功效。下面小编就说说疏肝理气食物有哪些，大家可根据自身情况进行选择。

疏肝理气食物有哪些

莲藕 莲藕能够通气，具有很好的健脾顺气的功效。 萝卜 萝卜具有很好的浊冷消痰和健胃顺气的功效。其中青萝卜疗法的效果最好。 山楂 山楂具有很好的化食消积和活血顺气的功效。但食用的时候需要注意量，对于胃酸过多的朋友需慎用。对于血瘀体质的朋友，可以用山楂来煮红糖水，具有补血解郁的作用。 玫瑰花 玫瑰花具有很好的宁心安神和清肝理气的功效。可以用玫瑰花泡茶喝。 合欢花 具有很好的解郁安神的功效。常被用于治疗忧郁失眠和心神不安。 菊花、金银花和炒决明子泡绿茶喝不仅可以降火，同时还具有一定的疏肝理气的作用。 在季节中，肝对应的是春天。所以在春天养肝是最好的选择。台湾的一位中医就主张说要多吃绿芯的黑豆，说是具有很好的补肝作用。 在五色中，肝对应的是青色。所以我们平时多吃吃青菜，对养肝也是具有很大的帮助的。