7个方法教你长寿30年

　　中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：

　　(1)形容憔悴，行动迟缓。

　　(2)皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。

　　(3)精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。

　　(4)男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。

　　(5)视力、味觉均差.牙齿松动，消化吸收功能减退。

　　(6)尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。

　　(7)脉象微弱迟缓无力，舌质谈。

　　(8)思维迟钝，记忆力锐减丛极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。

　　(9)有的性情淡薄，与世无争;有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。

　　(10)走路不稳，两腿乏力，不能疾行;步履稍快即感短气或喘气，耐久立、久坐。

　　(11)语声迟缓、低沉，不愿多讲话：舌体不灵，常有语音颤抖之征。

　　(12)喜欢安静的环境。