老人多做“眨眼运动”防止视力衰减

人到老年以后，逐渐出现视力减退。为保护视力，可多做“眨眼运动”。方法是：坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2~3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行，闭眼时用力，心里想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每天至少3~4次。因为眨眼运动可促进眼部的血液循环，所以能防止视力衰减。