男人身体是否阳虚 梦境透露玄机

梦蕴藏着诊断疾病的信息

加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案。

确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题;尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象;写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。

通过辨析梦境，经常可以发现一些虚寒征象。阳气虚不虚，梦境是可以透露玄机的!

梦见自己站在雪地中，却总找不到暖和的地方，找不到添加的衣物。这往往是体内有寒气的典型梦境。

梦见自己身处水中，这是阳气亏虚、水寒之气泛滥的表现。

梦到被人追逐，拼命想跑怎么也跑不动，这往往是过度紧张、心气不足的表现。如果平时手凉怕冷，那就是心阳虚。

梦见从高空坠落，久久不能落地，落地时有心中发虚、惶恐不安的感觉，在小孩，往往是长高的征兆，在成人则往往有失落之心情，或者是上热下寒、心肾不交的征象。

中老年男子，常梦见欲解小便，到处寻找厕所而不得，找到厕所又因种种原因不能顺利解下，这是憋尿的刺激，也提示肾气亏虚。有人经常梦见光脚走路，致使足部疼痛，灼热，非常难受，这是阳虚、虚阳外越的表现。

梦中与人争吵，感到特别生气，提示压力过大，肝郁气滞，也有阳气不足的可能。

有人经常睡不着，一睡着就做梦，这往往是肾阳亏于下、心火亢于上的表现。凡遇上述梦境，可通过温补阳气的方法解决。常用的食疗方有桂枝甘草龙骨牡蛎汤：取桂枝30克，炙甘草30克，生龙骨30克，生牡蛎30克烹煮。

失眠多梦 三种梦境暗示你的健康问题

三种梦的调理方法

很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。

总梦见生活琐事——调理脾胃

中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。

所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

总梦见离奇的梦——调理肝脏

这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。肝脏不好的症状是人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或购买成品。

　　总做噩梦——调理肾脏

梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。

这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓　的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

　　多梦说明身体处于亚健康状态

庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等。

打鼾——

打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿;深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。

在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。

建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。

　　睡眠姿势——

老百姓有句俗话叫做“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。

左右侧卧睡不堵气道，并且还有一个好处，就是侧卧按压在足少阳胆经上，胆作用的时间正好是子时，半夜11点到凌晨1点。这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我按摩。

选择卧具睡觉时床的硬度也很重要，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。

同时枕头的高度也很重要，侧卧的时候枕头的高度应该正好是自己的肩膀到脖子之间的高度。传统的荞麦皮做的枕头透气性好，另外荞麦皮本身有一种弹性，睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。

现在很多中年男士都有将军肚，而且还呈现年轻化。其实这种很多都是虚胖。当然有的又瘦的只剩下皮包骨，这也不行，大多也是身体健康状况不好的表现。所以中年男士应做好保健工作。下面就来介绍一下中年男士应警惕的三种情况。

第一种：消瘦

不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。

针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练

有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。

第二种：虚胖

四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。

针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练

在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。

第三种：三高

四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。

针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练

首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。

现在大街小巷上的足浴，虽然带了点情色味儿，但保健的作用还是有点的。其实男人在家里经常泡脚，特别是在这寒冷的冬季，更能让男人阳气充足。>>>男人身体是否阳虚 梦境透露玄机

热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对脚底穴位及经络有刺激渗透作用，男人早晨泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

热水泡脚可促进血液循环、驱除寒冷、养生保健。中医认为，每天早晨朝阳初升时，阳气萌动，体内血液循环加速。若是男人每天坚持在早晨用热水泡脚可使全身血脉畅通、舒经活络、助生阳气。

泡脚时水温控制在40℃左右为宜，为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底分布着人体全身五脏六腑的反应点，如果能够养成每天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯，不但可以刺激这些反应点，起到促进气血运行、舒筋活络的作用，还可以温阳人体的阳气。在泡脚时，如果有条件，可以有针对性地选择一些中药加进去，如生姜片、白酒等，取其温经散寒的作用，再加入热水。>>>男人多吃醋泡生姜 补阳又养胃

泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)各5分钟，再按摩双脚脚趾间隙，每间隙按摩1分钟。中医认为，位于后背正中的督脉总领一身的阳气，是“阳脉之海”，而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚了全身各个脏腑重要的穴位，使用按摩棒、时常敲打后颈到腰骶，即可振奋阳气，改善体质。

泡脚你不得不了解的问题

1、热水泡脚的方法

泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

　　2、热水泡脚的时间

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。>>>男士要正视阳痿远离误区

但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

　　3.泡脚水的温度

根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。>>>男人壮阳补肾这么按 让你更威猛

　　4、热水泡脚一般到什么程度比较好?

每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。

5、为什么有的人泡脚时不易出汗?

长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。

6、为什么有人泡脚后身体会出现不适?

有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人，这样的人不但泡脚会引起不适，洗操更会引起不适。因为身体内的血少，血液跑到双脚的多了，主要脏器就缺血了。>>>五壮阳穴让你战斗力升级

这类人，泡脚的时间要少一些，同时要注意食疗，多吃补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚，坚持半个月至一个月下来，再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了。这时再慢慢增加泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。>>>古代皇帝们是如何壮阳的

　　7、糖尿病人应该怎样热水泡脚?

很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，这时候，可以再泡脚后再搓脚心，每只脚100下，这样处理过后，血糖就不会再因为泡脚而升高了。