从私处状态看女人性欲周期变化

粗心的男人总会抱怨女人不懂风情，细心的男人不难发现，女人的性爱欲望其实是周期变化的。有的女性在排卵期总是要要要，而有的女人在生理期性欲表现得特别强烈。身为男性你了解你的女人性爱周期规律吗?从她的哪些表现能看出她的荷尔蒙又开始分泌旺盛了呢?

一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律，也是妻子身体里的荷尔蒙的周期性变化规律，未必每一个妻子自己都深知就里，自然也就搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处。更不要说身外的丈夫，茫然，是理所当然的了。所以，无论是妻子，还是丈夫，都很有必要认真学习和了解一下。

第一周(月经期)：乳房状态最放松

每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。

美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最放松。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最合作。对年轻女性来说这个特点尤为明显。

第二周(排卵期)：最性感

月经结束1周后，大约在周期第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做突破性出血。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。

第三周(孕育期)：酷爱撒娇

排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。

第四周(经前期)：躁动的性感

第4个星期时孕激素水平达到了最高峰，而随着新一次月经的来临，子宫内膜终于摆脱了荷尔蒙的控制，开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征(PMS)带来的诸多问题：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。

在这段时间里，你忽然发现自己又有了想做爱的念头。然而，与月经中期荷尔蒙导致的性欲旺盛有所不同的是：这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为：经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。

专家提醒

许多年轻的妻子，还没有从前一个周期的紊乱中回过神来。就又要开始应付下一个周期了。在这就要结束了的时刻，女性处于情绪的最低潮期，易 出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，更有甚者，自杀倾向更较平日高出7倍。这往往为每月都要经历一次月经周期、一生都十分规律的女性自己也每每猝不及防、并且至今无法自控。许多的丈夫一辈子都在感叹：这个时候的老婆，最难伺候了，除了以情绪对抗情绪，甚至以暴制暴只能束手无策。

在这就要结束了的时刻，不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发。所以护肤保健较其它时期更显得十分重要，否则，你也许真的会觉得很快变老。但是，却又常常被妻子们所忽视。

其实，护肤保健也是有周期讲究的。在这就要结束了的时刻，你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿，所以要注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定。否则，你的体质会很快地明显下降，甚至埋下疾病的隐患。

在这就要结束了的时刻，阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，无论是平常活动，还是夫妻性生活，必须小心预防真菌感染，最好穿舒适的棉内裤，以增强保洁效果。否则，后果不堪设想。这样的实例数不胜数。

一次高质量的性生活，不仅能让人享受到销魂的快乐，更能让人回味无穷。但是怎样才能拥有令人难忘的高质量性爱呢?女性是感性的动物，做爱前多一些浪漫的接触、释放的前戏、事后的拥抱、得当的避孕措施，都能让彼此拥有一场高质量的生生活。

标准一：至少两次浪漫接触

对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

标准二：做到三净、静、净

雅各布森博士说，性爱前要做到床品干净、环境安静、内心清净。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准三：前戏达到6分钟

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚时间一般在6~10分钟较为合适。

标准四：实质性爱7~13分钟

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

标准五：事后拥抱10分钟

忽略后戏是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。专家建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

标准六：避孕措施得当

金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

床上小游戏给你高质量性生活

*不是一朝就能练成的，而是需要每天的联系和掌握，所以说，千万不要等到那个时候再想着学习新的技巧，那时已经晚了，而想要一直活得好的性爱，就要通 过随时学习性技巧和角色扮演等来实现。这也是专家一直强调的。选择适合你们的*，让房事质量瞬间翻倍。今天为大家带来了时下最风靡的*， 新鲜出炉的噢，一起来看看吧。

女人置上

女性们为了追求更多的性刺激，她们更喜欢女上男下的做爱体位，这种体位让阴茎进入的更深，带给女性的满足感也就更加强烈。这种姿势需要男方呈仰躺姿势，让她 以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的阴茎，由她导引。这样的同房姿势，有利于促进房事生活的和谐程度，在一定程度上促进了情感 的增加。

这个动作由女性主导，对于向来主动的男性与习惯被动的女性来说，双方都能享受到前所未有的快感。躺着干活的男人可以欣赏彼此交合的器官，而身处上位的女性，借由主动的攻势准确地调整体态，有助于G点得多重刺激。

蒙眼做爱

不少情侣表示，蒙眼爱爱比闭上眼睛爱爱更具有刺激感，闭眼爱爱时，主动权在对方那里，你需要借由触碰或听觉来辨别方位。

当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾!因为视而不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。

性爱需要的是激情和刺激，但是性爱也需要讲究健康，没有健康的性爱何来的完美和刺激可言呢。夫妻间的性爱生活是需要健康来做前提的，所以夫妻之间都要提倡良好的性爱生活。想要夫妻之间的性爱生活完美，就要注意在性爱前后的保健工作。例如：性爱前喝水是对夫妻性爱时的一种保障!

首先

补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。

其次

女性如果补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。许多女性婚后容易患上尿道炎，并且反复发作，其实这与女性的生理结构有关。性生活时，女性尿道口的细菌容易向上逆行，到达膀胱、输尿管，进而引起泌尿系感染。因此，女性在性生活前适当喝些水，在性生活后就会产生尿意，而排尿可以对尿路起到冲洗作用，这样就能预防尿道炎的发生。

另外

女性如果缺水也会使阴道分泌物减少，变得干涩，影响性爱质量。 喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，*生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。

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