职场中弄清是工作累还是心累

　　工作本身并不会伤人，而往往伤到自己的是处世和工作的态度，这不仅仅对自己，而且对他人、对整个团队也是一种极大的伤害，因此要改变自己做事的态度，认真努力、全力以赴地做好工作，不但是职场人士的职场美德，也是奔向成功的必由之路。

　　“工作让我的眼睛近视度数不断增加”，“长时间在电脑前工作使颈椎很不舒服！”，“总是加班到很晚太伤害身体”，“工作让我的家庭一团糟”……

　　有很多人都认为工作给自己的身体、家庭造成了很大的伤害;在公司里多数升职的主管都会报怨：做事太多，责任太重，工作很辛苦！还是当小职员的时候最好。

　　在职场中“工作伤人”好像已成为了不争的事实，因为这个原因有多少人又一次走在了找工作的大潮中。

　　选择工作时，你当然可以选择工作量较小，休息时间充裕的普通职位，可与此同时你会失去很多重要的东西。你选择普通职位是否能够接受平庸的工作、较低的薪水？可以接受没有完成大计划后的欣慰和喜悦，没有老板和同事的赞美的日子吗？

　　也许你会说找一份工作轻松，福利好薪水高的工作就可以解决一切。但是，试问哪一家公司会有这样的待遇呢？你既然要求公司给你安排光鲜亮丽的职位，给你高薪水、好福利，同样，公司理所当然会要求你做的工作要更多更好，这就是最简单的公平原则。

　　职场中有许多的人都是经常加班，工作量大，没有大量的时间和家人在一起，但他们并没有感到“工作伤人”，他们利用工作以外少量的时间去锻炼身体，和家人享受快乐时光，同样会在拥有成功的事业后拥有健康的身体和幸福的家庭。

　　而往往那些把“工作伤人”挂在嘴边的人，事实证明多数是工作能力和工作态度大有问题。在还没有全身投入工作之中，他们就已经做好了怎样娱乐的计划;

　　在没有写完全年计划书的时候，就在想今年如果不给加薪、不改变办公环境就另找他家、另谋高就。“工作伤人”只不过是他们失败后给自己的一个漂亮好听的借口，为自己继续过这样日子有一个好的交待。

　　其实工作本身并不会伤人，而往往伤到自己的是处世和工作的态度，这不仅仅对自己，而且对他人、对整个团队也是一种极大的伤害，因此要改变自己做事的态度，认真努力、全力以赴地做好工作，不但是职场人士的职场美德，也是奔向成功的必由之路。

　　在春季拼命节食减肥的女性，往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时，还赶走了心脑的元气。

　　● 赶紧！揪出负面情绪

　　“三月四月不减肥，六月七月徒伤悲”，这是最近网络上流行的一句催促无数爱美女性“奋进”的话。但是，不少为了减肥而痛苦节食的人，往往会陷入心绪混乱、打不起精神的状态。实际上，这些都是由于心脏的营养不良，导致脑供给不足而造成的。

　　负面情绪的产生：人的情绪都是脑内分泌的神经传达物质的量所决定的。神经传达物质分为兴奋系、抑制系、调整系三大类。三大类的平衡若被打破，则会引起愤怒、不安、失落等负面情绪。比如，一个迫近交稿日期的作者，面对毫无进展的书稿时心急如焚，这就是兴奋系的神经传达物质分泌过多的表现。

　　吃出来的好心情：没精打采的时候，吃点巧克力就能马上恢复精神，这样的经历你有过吗？但遗憾的是，糖分的补充只能是暂时的缓解，之后还会引起紧张情绪的连锁反应。要想从根本上赶走身体里的负面情绪，我们还要着眼于大脑内的神经传达物质。

　　日本营养咨询师定真理子为我们提供了一个让素食主义者也茅塞顿开的点子，“蛋白质是构成神经传达物质的原料，B族维生素和铁则是神经传达物质合成过程中必不可少的辅助酶。像鸡肉、鱼类等动物性蛋白质同时也富含B族维生素和铁，是消除负面情绪的特效药。”

　　原来，要使自己的心脑充满元气，真正应该进补的是蛋白质、B族维生素和铁这三大营养素。

　　● 快来！对号入座A B C

　　表格中的A型人、B型人、C型人，分别代理缺乏某一类影响情绪的脑神经营养素。你究竟属于哪个类型呢？如果符合每一竖栏三个以上的症状，那么你就属于该栏对应的类型。快来对号入座吧！

　　A型人

　　1、饮食以蔬菜为主，很少吃肉，或者基本不吃。

　　2、思考能力下降。

　　3、情绪不安，闷闷不乐。

　　4、肌肤粗糙、紧绷。

　　5、指甲、头发变软。

　　B型人

　　1、对电视等外界声音感到烦躁，对声音敏感。

　　2、经常做噩梦。

　　3、睡醒时感到疲倦。

　　4、记忆力、注意力下降。

　　5、经常得口腔疾病。

　　C型人

　　1、稍长时间站立会眩晕、眼花、耳鸣等。

　　2、手足易冷。

　　3、生理期出血多。

　　4、注意力散漫，容易焦躁。

　　5、神经过敏，过分在意小事。