男人的品味

男人的品味是一种高雅的情调，男人的品味并不在于男人身上的那些名牌。我讨厌那些满身名牌，腰带上却“左青龙，右白虎”——左边挂一串钥匙，右边挂一部手机的男人，男人的品味源自男人自身的修养。有一次在某五星级酒店大堂等人，看到酒店门口停了一部崭新的名贵房车，车上下来一位大腹便便的男人，一副大老板派头。此君进入大堂后，打开手持电话，如入无人之境大大声对着电话叫喊着，并不时发出一阵阵生硬造作的笑声，直到大堂保安过去对他耳语一番，他才有所收敛。当我看着他领着客人坐进那部名贵房车，当他的名车徐徐开动时，我觉得他不配坐那样华贵的房车，他应该坐以前乡下农民伯伯耕田用的手扶拖拉机。不是所有的金子都能发光，名贵的东西需要在有素养、有风度的男人身上才能显示出它的高贵。 男人的品味是男人笑对人生的一种表现。男人细嚼生活，感悟人生，在尝遍艰难困苦，历尽沧桑之后，才有这样的一种品味。男人的这种品味，常常带有一种坚不可摧的味道，在面对得失时能付之一笑，在惨遭打击时也能坚强挺立。男人的品味容不得半点的造作和虚假，男人的品味是岁月留在男人身上不经意流露出来的一种东西。有品味的男人挥洒自如，不受别人左右，他总在别人觉得不可思议之处发放异彩！他不用刻意装扮自己，迎合别人，他习惯坦然面对着自己，面对着身边的人。他的一生坎坎坷坷，但他的一举手一投足，都能给人一种与众不同，超凡脱俗的品味。平淡的生活他充满诗意，平凡的一生他活出精彩，他的一切就象一部过时的黑白影片，虽没色彩但却十分经典。 男人的品味是男人成熟的一种表现。有品味的男人绝对不会去“追星”、去追赶潮流、去标新立异。绝对不会去追捧周杰伦、追捧张柏芝、追捧赵薇，绝对不会去纹身、去整容、去将头发染得半红不黑。很多人喜欢将男人的怪异表现和不良嗜好视为男人的品味，有一次朋友带我去见一位很有品味的“艺术”家，该“艺术”长发披肩，头发油腻腻、脏兮兮地。身上的牛仔装刻意剪着一个个大小不同的窟窿，我看到他正在跟一帮小青年大讲艺术、大讲人生。我一点也感觉不到他的品味，倒是闻到他身上的一阵阵汗臭味。真正的品味应该是男人对艺术的独特见解，对艺术的大胆创新，而不是对自己的标新立异。有品味的男人低调生活，高调做人，他看似碌碌无为，却对自己、对人生有着崇高的目标和追求。 男人的品味不是金钱的产物，富有的男人不一定拥有品味。男人的品味不在于男人脖子上的金项链，男人的品味不在于男人手指上的大钻戒，男人的品味不在于男人手腕上的劳力士表，男人的品味不在于男人身上的梦特娇、男人的品味不在于男人挂在腰带上的都澎打火机，男人的品味不在于男人插在胸口上的都澎金笔，男人的品味不在于男人胸前打着的金利来领带，男人的品味不在于男人身上那袖口还带着商标的名牌西服，男人的品味在于男人日常生活中的一点一滴。能说会道却齿留菜渣的男人没有品味，穿戴华贵却边走边掏牙的男人没有品味，留着又脏又黑长指甲的男人没有品味，穿黑皮鞋白袜子的男人没有品味，油头粉面一派奶油小生的男人没有品味，在公众场合挖鼻孔掏耳朵的男人没有品味，胡子象嘴馋的猫来不及抹干净的男人没有品味，在饭桌下偷偷脱掉鞋子的男人更加没有品味…… 男人的品味其实是男人自己对生活的检点。男人的品味不是书本、更不是由学历所带来。男人的品味是男人对人生、对自己的一种醒悟。男人的品味不是男人的饰物，男人的品味是男人高尚的一种表现。男人的品味让男人洞察一切，男人的品味让男人与众不同，男人的品味让男人活得辉煌！男人的品味不是刻意的表现，男人的品味只在于男人自身的整洁大方，男人的品味是细腻及温和的象征，男人的品味是自然里的空气，男人的品味绝不含香水味道。喜欢涂香水的男人可能心理或生理上有点缺陷，所以他们才要靠香水味道来掩饰内心的脆弱。我是一个没有品味的男人，就象一个整天在研究有钱人为何会有那么多钱的穷人一样，我整天也在研究男人的品味。象很多穷人等不到变成富翁已走完人生，我想自己可能在没领略到男人的品味时，也过完了我的这辈子了。

男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。

耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最终会维持较理想的体重。耐力训练根据人的不同生理特点制定不同的计划。

如果训练不得当，举重就带有更高的风险而伤及肌肉和关节。想要举重的人需要一些基本的指导，包括如何负重和调节重心，以及反复动作中如何呼吸（在推或提时初期，在放松时吸气）。对于大多数人来说，一次训练应控制在10-15次。太大的重量会增加危险。应交替训练身体各部位。

需要说明的一点是，健身运动作为业余爱好者，应以自身身体条件为依据，适量运动，同时注意技术动作规范，采取足够的安全保证，以免造成身体伤害。对于 初学者、没有把握或者高难度动作，应由教练指导并陪同进行训练。

胸部训练计划:

宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语，健美的男性胸部应宽厚结实，而肥胖、胸肌松弛都会影响胸部健美，同时肥胖也会增加疾病的机会。建议经常采用体育锻炼的方式改善胸部形态，对初练者，重点是掌握技术规范动作，为以后锻炼做准备。

臀腿部训练计划：

臀、腿部是比较难训练的部位，联系时多采负重方式，可以提高肌肉瞬间爆发力。完善的部位练习不但可以塑造完美的下肢曲线，还可以提高耐力与柔韧性，缓解疲劳，提高工作效率。

背部训练计划：

完美的背部应是上部肌肉和下部肌肉同样发达。否则背部就不匀称。匀称的背部在宽度和厚度上应该平衡，背部曲线非常重要。

肩部训练计划：

影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位有限，又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。

手臂训练计划：

手臂是人们最常使用的部位，男性在日常运动时，一定要保持腰、背、胳膊和手臂这些部位的运动机能，多做有针对性地练习，有助于强健手臂肌肉。

腰腹部训练：

腰腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。所以要加强运动，加速腰间血液循环，适当的运动还能促进与形体有关的各种腺体分泌活动加速，从而使腰部体质更柔软，灵活性与柔韧性增加。

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？

男人洗澡特别注意事项

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等)也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。

有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。

中秋过后该怎么洗澡？

讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。