冠心病患者的运动原则

2.慢跑。强度、热量消耗比步行大，可以改善心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，不过病情比较重、关节不好的老年患者不适合。

3.游泳。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水刺激能促进血液循环，水的压力和阻力对心脏和血液的循环起到特殊的作用，还能提高肺活量。如果冠心病患者对游泳不太擅长，在水中步行也可以。

4.骑自行车。骑自行车可以促进血液流动，在加强心脏功能的同时，还可通过腿部的运动，把血液从末梢血管输送回心脏，同时强化了微血管组织，但下肢功能不好的患者要慎用。

总之，运动对心脏的影响是两面的，是"双刃剑"。如果运动时感到不适，出现一些身体报警的信号，比如感觉心脏突然跳得特别快或胸闷，一定要立刻停下来，不要勉强支撑。如果要做一些剧烈运动，除了做好热身之外，最好也要把心率控制在一定范围内，一般来讲不要超过175减去年龄。