教你三招防秋季伤悲

　　“自古逢秋悲寂寥”，很多人都有“悲秋”情结，那么为什么会出现这种感觉呢？中医认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应联系。秋季主肺属金，肺金不足，容易产生伤感情绪。

　　肺金不足易悲秋

　　中医认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，如果肺金不足，人们除了容易“秋燥”，也容易产生伤感情绪。所以人们进入秋季以来，就特别注意滋阴养肺。中医养肺方法很多，以运动养肺为例，推荐的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼。

　　冷热交替或悲秋