需要特别注意老人冬季的低体温现象

人的体温有一个恒定的界限，如果过高或者过低则会引起身体不适，体温也与年龄有关，一般说来，儿童的体温较高，新生儿和老年人的体温较低。新生儿，特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，调节体温的能力差，所以他们的体温容易受环境温度的影响而变动，老人由于身体素质变差，到了冬季体温比一般的成年人低，严冬时老人必须注意保暖。

一般说来低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，往往容易被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊、语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。

头皮会产生徐东头皮屑，特别是很久不洗头的人，由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，尤其是在秋、冬季会对健康造成很大威胁，其实洗头也是一项保健的工作，头发如果不常洗会产生很多头皮屑，而且还会有发臭的现象，平时我们该怎么洗头才更加好呢?

1、该几天洗一次头发：中医建议最好每周洗三至四次头。西医建议隔天洗一次。

2、正确洗发：洗发就如护肤。将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上。使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，以温和清水徐徐冲洗。

3、吹发：最适当距离为10~15公分。

牙膏是我们日常的生活用品，每天睡起来都离不开它，牙膏是在牙粉的基础上改进形成的，早期的牙粉主要用碳酸钙作为摩擦剂、以肥皂为表面活性剂。上世纪四十年代起，由于科技的迅速发展，牙膏工业也得到很大的改进，我们在使用牙膏的过程中，一般每天要刷几次牙比较好呢?

牙膏的主要作用是磨合剂和改善口气，而刷牙的次数要比牙膏的种类更为重要。“按照我们牙医的要求，应该是在饭后半小时内刷牙，一天三次，每次三分钟左右。尤其是吃了黏性较大、含糖量较高的食物以后，否则口腔中杂质累积，容易引发口腔疾病。”