男人必读：前列腺保养小秘方

如果您还不知道前列腺是什么，就有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,人上了年纪后便会排尿困难,性功能障碍。您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手! 在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,想要健康的男性,不可不看! ◆多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。 ◆多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。 ◆多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。 ◆有规律的性生活临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。 ◆洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。 ◆远离咖啡因、辛辣食物与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

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尽管男人不能容忍女人说自己“不够帅“、“不幽默“、“不聪明“甚至于“不性感“，但更恼火女人自以为是地说：“哎，你太不成熟了！“ 　 因为每个男人在内心里都自认为是很成熟的。面对女人口口宣称喜欢“成熟的中年男人“，尤其很多妙龄少女身体力行追逐己过“而立“乃至巳“不惑“之年的中年男人，年轻的男人多少有些忿忿：你们不过是喜欢能够接送你们的车子和为你们买单的饭票罢了，而当男人真正奋斗到了“车子“和“饭票“的地位，女人会坐在你的车子里，而你就是她心目中的“成熟“男人。 “成熟“的男人是女人从小就模拟出来的巨大的幻影，是女人恋你情结的极致发展，其内容之丰富超出了男人所有想象：成熟的男人是女人的肩膀(天塌下来为女人扛着)、臂膀(给女人有力的拥抱)、胸膛(疲倦时可以依靠)、双腿(带女人走遍天涯海角)--男人要想达到全部的目标，有生之年恐怕希望不大。 不过凡是指标一类的东西大都可以打折。好在女人也不总是按照心目中成熟丈夫的形象来要求每一个男人，于是成熟的标准也就有了七折、八折优惠，多少给了男人一点希望。在女人心目中，成熟男人的标准是这样的-- 1、成熟的男人应该有经济基础，尤其你成熟到想成为她的丈夫，既然人们用金色来形容收获，女人也就理所当然的用金钱来判断男人的成熟； 2、成熟的男人应该有事业基础。也许发财并还是每一个男人都能做到的，但如果你自己都觉得一事无成，在女人心目中又怎能立得起来呢？ 3、成熟的男人知道自己想要什么，而不是什么都想要。懂得坚持也懂得放弃； 4、成熟的男人勇于承担责任，虽然有些过错并不都是他造成的； 5、成熟的男人是宽容的，过于计较是男人最不能原谅的错误； 6、成熟的男人拥有大智慧而不是小聪明； 7、成熟的男人一言一行能让女人学到很多东西，而小男生只能让女人教他

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众所周知，体育锻炼有助于提升男人的性能力。究其微妙有二：一是增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性；二是加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，增强勃起能力。 不过，你想过没有,如果直接锻炼阴茎，那该是一种什么境界？性学专家为此设计了多种锻炼方法，可供男士选择。 缩肛运动法每天做两次各10分钟左右的肛门收缩练习即可。开始练习的时间可以短一些，如收缩3秒种，放松3秒钟，以后逐渐延长收缩时间，直到收缩10秒钟放松10秒钟，只要持之以恒，即可受益。下腹部摩擦法临睡前做，一只手放在小腹下面边缘的耻管骨上，另一手放于腰间，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，直到腹部出现温热感为止。 大腿根部按摩法两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次。一般每周做3-4次，每次5-10分钟。强化阴茎反应法清晨到厕所小便前，用手指轻压阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，使阴茎处于挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面将阴茎往上推。重复做此动作，持续约1分钟

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