养颜吃什么好？4款养颜食谱让你变万人迷

容貌一直是女性最为关注的问题。日常，女性会用各种护肤品来护理自己的肌肤，但是想要让自己从内而外，气色红润，不妨试试食疗法。下面，小编将介绍几款养颜食谱，让你轻松做个倾城美人。

养颜食谱：桂圆莲子粥

材料：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。

做法：先将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水煮开，然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

功效：桂圆莲子粥能够养心补血、润肤养颜。

养颜食谱：百合粥

材料：百合40克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将百合、粳米一起加适量的水煮成粥。在粥差不多好的时候加入冰糖，稍煮片刻即可。

功效：能够调理长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华等症，适合养颜。

养颜食谱：玫瑰美颜茶

材料：干品玫瑰花1g，玉竹、麦冬、首乌各1.5g

做法：将以上材料用200毫升的开水冲泡十分钟。

功效：玫瑰美颜茶能够疏肝解郁、美白润肤和补血益津。

养颜食谱：银耳枸杞雪梨糖水

做法：

1、先将银耳提前用温水泡发，大概泡半个小时左右；

2、然后将雪梨削皮，切块；

3、将银耳和雪梨一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

功效：银耳，补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，长期服用可润肤。银耳枸杞雪梨糖水可以增强抵抗力，更有美容祛斑的妙用。