白领月经不调怎么办 需要从养肝开始

白领一般都是很忙的，也是很有压力的，这样也会导致她们的月经不调，应该是需要从养肝开始的。如果肝不好气，不舒畅，人的周身气血运行便会紊乱，妇女就会出现月经不调的症状。因此白领月经不调需要从养肝开始。

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。

此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

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