无意识勃起反应性功能

男性清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。这种阴茎勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期，即做梦的阶段。这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男子性功能状况。

很多男性在早晨刚刚睡醒时，会不经意地发现自己的阴茎让尿给“憋”硬了：有时候勃起状况明显，且较为坚挺，了解这一情况的男子便忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现；如果有一天发现晨勃消失了，就会担心起来，以为这预示着自己不行了。

其实，不仅在清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。这种阴茎勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期，即做梦的阶段。这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男子性功能状况。临床上，这种勃起软硬情况，对性功能的研究及治疗，提供了极重要的指标。

一般来说，男性每天晚上会有三到五次的勃起，每次勃起时间平均15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。不过，观察清晨勃起状况的做法并不客观，男子更不能只凭这一点就自行诊断自己是否ED了。有时候过度疲劳、身体有其他方面问题时，也可能导致夜间勃起异常。如果因此产生无谓的担心，就会走入“越担心越不行，越不行越担心”的恶性循环，甚至真的出现ED。

性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。

为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

自古，女人的美容和保养似乎已经成了天经地义，而作为男人，在工作忙碌，社会负荷加重之余，自我保健在当今不仅是一种时尚，更是一种自我健康的标榜。

别小看洗脸这么个每天简单的几分钟，不容忽视里学问可大。男人也要好好洗脸，网妖邀你一次做个面部护理之旅。

根据肤质划分，常见的皮肤类型如下：

正常皮肤：毛孔小；几乎无黑头；强烈的紧张感和轻微地发痒的感觉。

干性皮肤：鼻子、下巴和额头即所谓的T形地带有黑头，整个脸部有轻度紧张感。

油性皮肤：整个脸上分布黑头；用手触摸时感到皮肤有油的质感，如用纸巾擦拭，会留下油性残留物；毛孔大。

混合性皮肤：T形地带分布黑头；脸部皮肤有进展、干燥之感，且有轻微的皮屑。

老化皮肤：整个面部有紧张感；皮肤显得发灰和无光泽，用手触摸时感到干燥。

敏感的皮肤：整个脸颊有强烈的紧张感，特别在较干燥的皮肤部位有红斑；用手触摸有粗糙感。

不光洁的皮肤：整个脸部分布黑头和丘疹；用手触摸感觉很油腻；整个面部有紧张感。

在确定了你的皮肤类型后，可根据自己的皮肤类型，对症下药选用正确的洁面和护肤产品。对于男士来说，剔须后的面部清洁尤其不可忽视。

在洗脸时，应注意早晚的清洁，用相应的洗面奶或清洁乳液自面部由上而下进行系统清洁，然后用湿毛巾去掉洗液，再将湿毛巾用热水湿润，热敷在面部，约半分钟，有助于面部皮肤的放松和增加血液循环。洁肤后，使用有效的面部保养品。