春季简单动作提神又醒脑_生活养生

春季，万物生发，本该是人们精神焕发的时节，可是有些人总想睡觉，又怎么睡都不清醒。在这里，向大家介绍一套简单易行的面部按摩法，有提神醒脑开窍的作用，当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用：

春季简单动作提神又醒脑

　　①两手拇指按住太阳穴，其余四指蜷曲，以食指蜷成的C字　　形的桡侧(靠近拇指的一面)刮前额，从额头正中刮到太阳穴为止，刮完一次再向上，从眉毛上方开始，一直刮到前发际(额头和头发交界处)，如此重复的从下往上刮额头三次。最后再用拇指按揉太阳穴，左手顺时针，右手配合，揉十次，轻重度以略感到酸胀为宜。　　②两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，轻重度以略感到酸胀为宜，一直揉至下巴。最后以一手的拇指、食指夹住下巴颏，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此为一次，重复三次。　　③两手大鱼际按住两颧骨下方的凹陷处，做大幅度划圈样的按揉，左手顺时针方向，右手配合，同时牙关略开，上下颌放松，有脸部的肉随手的按揉收入口腔内的感觉，揉十圈，停约5秒钟，再重复按揉，反复三次。　　④将两手掌搓十余下至略发热，再用手掌“洗脸”，先从下到上，再从上到下，如此反复十次。　　做以上按摩动作时最好闭眼进行。