国庆出去旅游 真的只是“人挤人”吗

国庆长假黄金周马上就要到了，有很多劳累的上班族对于那些黄金周还出去旅游的人嗤之以鼻：“上班每天都已经那么累了，国庆七天长假不呆在家里好好休息，出去有什么好玩的？”下面小编就告诉大家我们的疲劳不是身体上的疲劳，而是心理疲劳，所以更加要多出去玩玩哦！

放松身心首选“心灵之旅”

柳女士所说的“心灵之旅”，正式称谓应该叫“心理旅游”。这是我国刚刚兴起的一种新的旅游方式——除了一同游玩的组团成员外，身边还多了一位或数位亦师亦友的心理医生。大家在畅游大自然中敞开心扉、相互交流，在旅途中接受心理医生的疏导和调理。

北京一位长期从事心理旅游研究的专家认为，与一般的旅游方式相比，心理旅游更加突出了心理康复的内容，可以给参与游客带来深度的身心放松。

她说，不少人感到工作压力大、生活显得特别累，还不完全是体力透支所致而是没有学会休息。一到周末或长假时间，就没完没了地打牌、听音乐、看电视，甚至睡懒觉，这些看似放松的休闲活动，其实并非科学的休息方式。

因为都市白领经常感受到的所谓疲劳大多属于脑力疲劳或心理疲劳，而并非体力疲劳。因此，单纯体力上的“休息” 并不能从根本上缓解疲劳感。“心理旅游通过让参与者适度参加户外活动和锻炼，并穿插一些有益的互动、交流，使参与者的大脑在活动中得到放松、调整，这样才可以解决脑力疲劳和心理烦累的问题。”这位专家说。

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