老年人性爱要掌握好“慢 稳 侧”

性爱可以说是老年人的“体检表”和“营养剂”

首先：性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。

其次：性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。

“针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧'.”

慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”.

稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

侧是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

53岁的陈女士最近月经变得不规则，还偶有阴道出血。刚开始她觉得这是更年期的自然现象，于是没在意。在一次B超检查中，发现她患有子宫内膜癌。临床上常见更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象，而耽误了治疗时机。

两种癌症高发阶段 更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段。其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起；卵巢癌多为卵巢上皮肿瘤，由于卵巢位于盆腔深处，癌变早期和中期都没有阴道流血等外在表现，也甚少有不舒服的感觉，等发展到出现不适时一般已是晚期，而现在的医疗技术很难早期发现卵巢癌。

有不孕史女性应警惕 建议更年期女性每年体检时最好进行阴道超声和血液肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。此外，患过乳腺癌、结肠癌的病人，以及曾有不孕史的女性也应提防肿瘤的发生。

性生活有利于发现恶性肿瘤，很多女性人到中年后就减少了性生活，其实，性生活有益于更年期女性的身心健康，也有利于发现恶性肿瘤，如宫颈癌。在性生活中如果有接触性出血，便可能是微小的癌变病灶，如果平时有性生活，就有利于恶性肿瘤的及早发现。

很多女性由于疾病的缘故，被迫将子宫切除。她们很担心会影响到夫妻性生活一致进而影响家庭稳定。其实这种担心是多余的。首先，让我们从生理角度来分析子宫切除后会有那些变化。

1、 在性交初期，流到骨盆腔的血液会因为子宫切除的缘故而变少，子宫上升导致的肉体紧张感也消失了，使得性快感会变得比较不明显。

2、 子宫切除后的疤痕，会使得骨盆腔的肌肉缺乏弹性，阴道也比较不容易扩张。

3、 在快感高潮期，子宫收缩的状况也消失了。

4、 由于子宫切除了，所以骨盆腔没有办法让血液停留时间变长，快感会比较容易消失。

上述的感受对切除子宫的人来说，手术前后其实并没有生理上的差异。但是很多保守的女性，会受到自己的自卑心态影响，再加上男人的错误认知，往往使得切除子宫的女人更是绑手绑脚，一点都无法突破手术心结。

其实，切除子宫后真正明显的女性身体变化是：

一、切除部位只有子宫、卵巢还被继续保留， 身体会继续分泌与性行为有关的荷尔蒙与体液，身体的性功能与手术前完全相同，所以只要女性本身在心理上放下负担，就不会影响性关系。因此当男女两方出现紧张的性关系时，要考虑接受专科的医生咨询。

二、切除子宫后，由于少了妊娩的烦扰，女性在性生活中会更轻松、投入。因此切除子宫后不会影响到正常性生活。

子宫切除后会影响性生活吗？

一般子宫切除是从阴道穹隆处切断，阴道顶端缝合成一个盲端，手术后的阴道仍保留原来的结构和功能。

切除子宫对身体生理上的影响可分为暂时的和长期的两种。手术6周之后就可以上班，进行一般活动及有性生活了。长期的生理上的影响首先是月经停止，当然也不可能生儿育女，也不需避孕了；其次，就是对性生活的影响。

部分子宫切除的妇女，一般没有性生活问题；有些全子宫切除的妇女，抱怨阴道短了而影响性快感。实际上经过测量统计，除非恶性肿瘤需切除较长的阴道外，子宫全切后的阴道长度与手术前基本相同，所以不会对性交造成障碍。从前认为宫颈在性交中对润滑阴道起一定作用，经过深入的研究也被否定了。

如果卵巢保留，就仍会有雌激素产生；如果卵巢也一起切除，由于雌激素的缺乏，会出现乳房萎缩、阴道干涩及性欲下降等更年期症状，可能会对性生活造成影响，此时通过补充外源性雌激素可有效改善症状。

至于子宫切除带来的心理上的影响，在不同的妇女可以是完全不同。多数人由于从大出血或是肿瘤的威胁中解脱出来，重新找回健康，并且庆幸她他们不必再担心怀孕。但有些妇女手术后会出现一些失落感，这主要发生在年轻并对手术缺乏正确认识的妇女。

这些妇女错误地认为失去子宫不仅不能再生育，还会影响身体健康，认为性功能与生殖力是一回事，认为月经停止就是性功能停止。持有这些错误成见的妇女，对手术本身怀有恐惧心理和消极态度，手术后自然长期郁郁不乐，对性生活有影响就不足为怪，因为这往往是心理方面而不是生理方面的问题。

需要指出的是，丈夫对子宫切除的态度十分重要，有的丈夫听信传言，不顾妻子患病的痛苦，不同意妻子做全子宫切除；或是在手术以后态度沉闷，对妻子不关心体贴，这都会影响夫妻感。如果能在手术前一同找医生谈一谈，了解手术的必要性和手术的方法，可以帮助打消顾虑。