男人如何克服冬季脂肪堆积

47%的人会在秋、冬季增加体重。部分原因是人们在恶劣的天气里减少了锻炼，但是，如果您很难睡醒，伴随着不断的疲劳感，又难以集中精力，那么您就患了“季节性官能失调症”。

冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着，争取在来年春天给你一个大包袱。

冬天开始决心减肥的人，要面对的不仅是寒风低温，还有温暖被窝里老婆的怀抱的诱惑。要知道披星戴月地晨跑并不是每个人都可以做到的，加油吧兄弟们。

1.适度纵容

如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点这里提供一个简洁的“三口”准则：用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再两口细细品尝，这样美食的诱惑就被分散啦!

2.有原则地进餐

大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多，这里有一个快速指导。在新疆餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它能把你推向肥胖的深渊。去意大利餐厅时带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。调味品另要。

3.警惕低脂陷阱

脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，吃一些橄榄油将能抵制你的食欲，这样你就不会吃得太多。

如果你听不懂“蛋疼”是什么意思，你就真的OUT了。但是，你不知道真正的“蛋疼”是什么滋味。

如果你听不懂“蛋疼”是什么意思，你就真的OUT了。但是，你不知道真正的“蛋疼”是什么滋味，那只因为你是女生。许多男生都能用亲身体会告诉你，这种滋味虽然短暂，却如电击一般痛彻骨髓。这两颗小东西，虽然是雄性力量的源泉，它也是男人身上除了眼球之外，最脆弱的部位。女子防身术里最绝的两招就是———先“踢胯”，再“插眼”———现在你明白了吧？

进化过程中，我们身体的神经分布不断改变，但是生殖系统———尤其是睾丸上的神经密度始终非常高。这也许是由于那里负责的工作是最精细、最重要的，所以也必须拥有极高的敏感度。这里的敏感不仅包括对温度、湿度、运动的敏感，也包括对血压和机械作用力的敏感。

睾丸结构———

一个脆弱的精密工厂

你应该知道，睾丸属于内脏器官的一种。睾丸附近的毛发是卷曲的，阴囊上会有一些褶皱，这些褶皱会随着睾丸的蠕动而缓慢伸展或收缩。无论是卷曲的毛发，还是阴囊褶皱擅长的局部皮肤运动，最重要的作用还是帮助睾丸散热。

睾丸在产生精子时，单位空间内的能量消耗是很大的。虽然*是一台非常高效率的机器，但是仍旧难免有一部分能量会变成热量。这些热量对于延续后代的“造精工业”来说，却是毁灭性的———因为刚刚形成的精子，对于温度极端敏感。为了保证“产品质量”，两个球状的“生产车间”就不能呆在身体内部，它们需要“突出”到身体外部来增强散热。不仅如此，阴囊表面还可以伸展开较大的皮肤面积，这样就有了足够的热交换能力，以保证精子在“渡江成功”之前仍保持强盛的活力。

所以在夏天，男人会感觉到自己的阴囊下垂得比较厉害，而且它表面也保持着一定的湿润感。而在温度比较低的冬天，出于保温的目的，阴囊表面的褶皱会收缩到最紧致的程度，同时表面会非常干燥。这是因为阴囊皮肤除了强大的收放功能以外，它表层的汗腺也非常强大。

皮肤伸缩散热系统和排汗散热系统并肩合作，才成就了精子强大的生产能力。

作为男性，自然也会有一些生理的隐私问题？您是否知道这些问题的答案呢？男人会不会把精子耗尽？什么引起了“小弟弟”缩小？VA6康易健康网

“小弟弟”会被折断吗？VA6康易健康网

即使我们说起来都会觉得疼，但是答案是：会的。VA6康易健康网

你的“小弟弟”是没有骨头的，但是仍然会发生破裂，被称之为阴茎折断。急性外伤或使正处于勃起状态的小弟弟弯曲，会折断那层厚实地包裹着造成勃起的阴茎海绵体组织的纤维状外衣。VA6康易健康网

这种情形常见于性交过程中。不过别以为会给你上石膏或来个拐棍什么的。这种损伤需要马上看医生，通过手术来防止性功能障碍。VA6康易健康网

男人会不会把精子耗尽？VA6康易健康网

这简直是场噩梦。井水干涸了，可能吗？VA6康易健康网

答案是：不会的。但是，也有几个坏消息。VA6康易健康网

女性的卵子数量生来就是固定的，但是男性的精子供应却可以在有生之年源源不断。这听上去挺棒，但是研究者们发现，３５岁以上男性的精子活动情况会较多地出现异常，且精子中ＤＮＡ脱氧核糖核酸受损的情况比年轻男性严重。同时也发现，一定时间之后，精子的平均数目会开始下降。世界健康组织颁布的标准中表明，每次射精的正常精子数目为２０００万个，活动力５０％，正常形态率６０％。这比起２５年前的标准有所不同，当时的正常数目标准为将近１亿个。VA6康易健康网

什么引起了“小弟弟”缩小？VA6康易健康网

如果处在松弛状态下的小弟弟的拉出长度低于同年龄组平均尺寸２.５个标准差，医学上叫做“小阴茎”。这不是任何一个自尊自爱的男子汉想往自己小传上放的一个头衔。不过，关于阴茎的尺寸有被误解的可能。VA6康易健康网

冷空气、冷水、恐惧、愤怒或焦虑，可以使得阴茎、阴囊和睾丸缩得贴近身体，因而变成“小阴茎”那样的长度。VA6康易健康网

与之相反的温暖条件可以使得阴茎变长。虽然处于非勃起状态下的阴茎长度完全是因人而异的，但在勃起状态下，长度差别却并不那么明显。VA6康易健康网