研究：维生素D缺乏或致阳痿

据英国《每日邮报》11月16日报道，研究表明每日摄入足量的维生素D有助于预防男性勃起功能障碍。维生素D摄入不足也是多种疾病，如糖尿病、高血压和心脏病等病症的诱因之一。

如今，美国约翰霍普金斯大学研究者们声称，少量“阳光”维生素对预防和治愈勃起功能障碍也有一定的作用。这些研究成果在美国心脏学会的年会上公布，同时也表明了因维生素D的缺乏导致的男性阳痿症状已较为普遍。

约翰霍普金斯大学的医学副教授艾琳?米克斯说道，维生素D摄入不足并非多么难以补救，只要进行适量的锻炼，饮食上加以调整，适量补充维生素，平常多晒晒太阳，症状就会减轻很多。维生素D的摄入水平可能会成为衡量患勃起功能障碍风险高低的一项指标，但是是否只要及时补充维生素D就可以减少风险，治愈勃起功能障碍，科学上尚没有明确定论。

米克斯博士及她的同事们指出，他们的研究成果确实只是基于观察得来的数据，如果想确定维生素D摄入不足是否会导致勃起功能障碍还需要更多的研究加以证明。如果之后的研究可以证明两者之间的直接联系，维生素D摄入水平将会成为勃起功能障碍症状的临床指标，也将成为此症状的治疗靶点。

维生素摄入不足的定义是每毫升血液维生素D含量低于20毫微克。在由一组3400位20岁以上的男性组成的调查数据中，35%的勃起功能障碍者被检测出维生素D摄入不足，没有此症状的检测数据只是29%，维生素D摄入不足患上勃起功能障碍的概率要比正常摄入高上32%。即便在他们也考虑了其他可导致勃起功能障碍的因素如服用某些药物、酗酒、吸烟、糖尿病、炎症和高血压等之后，这个数据并没有产生多大的变化。根据美国疾病控制中心的数据显示，维生素D摄入不足影响了约40%的美国男性。导致维生素D缺乏可能是由于肥胖、运动量不足、肤色过黑或者患有某种炎症如糖尿病和炎症性肠病等原因。美国医学研究所推荐18-70岁的成年男性每日摄入600国际单位的维生素D，对于80岁以上男性，维生素D摄入量推荐值则为800国际单位。

男人的体质跟女人的不一样，对于食物的选择也是很有差别的，女性能够吃的食物男人不一定能吃，下面就介绍一种食物男人不能吃，吃了易致癌。

油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。

【营养成分】

油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。

【药用功效】

(1)油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

(2)油菜有促进血液循环、散血消肿的作用，有一定的美容效果。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。

(3)油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用。

【食用方法】

油菜食用方法多种多样，可以做主菜，烧、炒、扒、腌，也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。

【食用禁忌】

吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。

【适用人群】

男女老少皆宜，但怀孕早期妇女、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人要少食。

【适用量】

每餐150克。

癌症是很多人都害怕的，肝癌是其中的一种，怎么样预防肝癌呢？

肝癌的诱因除了肝炎以外的原因，很大程度上和自己的饮食习惯也有很大的关系，尤其是经常食用某些含有致癌物质的食物，就更容易促发肝癌了。有研究发现，生活中有两类食物容易诱发肝癌！

男人吃2种食物肝癌疯长

一、发霉的食物不能食用

真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，应注意：

1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。

2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

3、花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。

二、动、植物油有哈喇味后不宜食用

陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。

因此，动、植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，缩短寿命。

专家提醒，倘若长期出现肝癌，建议到正规医院进行诊治，切勿延误，以免加重肝癌的病情，全球医院网祝您早日康复。

专家小传 安桂霞，教授、硕士生导师，辽宁省人民医院肾内科主任医师，中华医学会辽宁省医学会肾脏病学分会委员

肾脏是人体中很重要的器官，但同时也是一个脆弱的器官。在肾脏病缓慢进展过程中要守好“三道防线”，争取做到：没病时做好预防最好不得病；得了病不要发展到肾功能不全；一旦出现肾功能不全，要控制在稳定期。

第一道：多锻炼、少憋尿

肾脏的基本功能单位为肾单位，健康成年人约有1000万个肾单位，进入30岁以后，则以每年1%的速度递减，到50岁时，其肾单位相当于30岁 健康人的 80%。因此，日常生活中做好几个护肾关键点。１.加强锻炼。增加机体免疫力，将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染，特别是要防止链球菌感染。２. 少憋尿。憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流导致 肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。３.经常观察尿液。注意颜色、量、有无泡沫等，定期检查尿常规，发现异常及时就医。

第二道：平血压、降血糖

防治肾病，首先要了解哪些人属于“肾病高危人群”。在疾病早期如能识别，治疗效果最好。以下３类人要定期检查肾功能，出现问题早期治疗，避免发 展到肾功 能不全。１．有肾脏病家族史。也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时，其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。 ２．60岁以上老年人。由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退，使其肾脏疾病的发病率增高，同时，由于老年人常常一身多病，应用多 种药物，更使其肾脏病变错综复杂。３．合并有慢性病的人。包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不能早期有效控制，常会造成肾损伤 甚至尿毒症。在欧美和日本等国家，尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国，高血压、糖尿病和痛风等引起的尿毒症也越来越多见。继发的肾 脏病主要是积极治疗引起肾损伤的疾病，高血压病和糖尿病，必须用药控制血压、血糖在达标水平，维持心肺等脏器功能正常。

第三道：慎用药、防感染 如果已经患了肾病，检查发现肾小球滤过率下降，肌酐、尿素氮进行性升高，超过正常范围，出现药物难以控制的血压高、贫血、 食欲下降，则可能已经是肾功能 不全。但患者也不要紧张，肾功能不全有代偿和失代偿期。要尽力将肾功能保持在稳定水平，停留在代偿期，维持时间越长越好。此时要做好以下几件事。１.慎用 药。特别是各种补药、偏方、保健药品，因大多数药物均由肾脏排泄，会加重肾脏负担、进一步损伤肾脏。２.防感染。此时出现感染，可诱发进入失代偿期。３. 好心态。生气、心情不好等精神因素也会使肾功能迅速恶化。