三红补气养血汤怎么做_生活养生

生活当中其实补气是对身体很好的保养方法，中医当中尤其讲究精气神的培养。在这个过程当中我们可以需用一些食物来帮助我们，调养身体。比如时候三红补气养血汤，那么三红补气养血汤怎么做呢？

三红补气养血汤怎么做

　　1.三红补气养血汤的组成　　既然是三红，其实就是由红豆、红枣冰糖组而成的，一般来说红豆100克，再加入红枣20颗，这样就组成了配料。制作的过程当中跟一般的熬汤的方式基本相同，可以帮助你很好地调养身体。　　2.三红补气养血汤的功效　　我们知道红枣、红豆是很好地补气血的食物。我们可以通过这些食物来帮助我们达到补气血的目的。气血其实是我们身体的根本。我们可以根据这种调理的方式来进行针对性地调理。同时红豆和红枣对女性来说也很有好处。　　红豆和红枣不仅能够帮助补气血，还能够帮助调理身体当中的其他，比如说痛经的问题。　　3.日常生活当中如何补气血　　日常生活当中补气血可以选择食补，以为食补是让你享受美味的同时，又能调节身体的好方式。比如说多吃萝卜，或者一些可以调理气血的食物。同时还可以多运动，这样可以帮助你获得更好的身体。