内向而又忧虑的人容易衰老

衰老让我们一步步的靠近死亡，人类机体随着年龄增大在很多方面发生显著的改变。许多人常常大约在40岁左右，发现不用眼镜就很难看书、看报，听力也随年龄变化，这就是衰老的迹象。

通常不良情绪的长期反复刺激，可使神经系统功能紊乱，造成多种器官功能调节障碍，使身体出现衰老的迹象，这是心身性疾病的重要危险因素。

那些内向而又焦虑的人常常自己不善于表达，也不习惯跟别人分享自己的心情，遇到一些很郁闷的事情就变得特别焦虑，又不好意思向别人诉说，憋在心里久了特别难受，长久下去人也憔悴衰老了。

掉发为多重因子所致，而非单一因素造成，针对掉发问题，一定要先确认有哪一些触发因素，包括压力过大、有抽烟习惯、经常熬夜、生活作息失调，或饮食不均衡营养等原因，先掌握自己的体质，最好尽快改善不良的习惯，让生活、饮食等作息调整到良好，从生理状况先改变，由内而外，再选择适合平时使用的洗发精或发皂，进行保养清洁与抑菌。

想拥有一头丝丝入扣的秀发，想避开日常掉发危机，就必需要有健康的头皮。因为落发、头皮屑、头发油腻，这些恼人的头发问题，都跟头皮健康与否息息相关。要保持头皮健康，就要从头皮清洁与保养做起，而选择适合自己的洗发精或发皂，也成为重要的一门学问。目前市面上有不少洗发用品的成份含有何首乌、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄榄油、棕榈油等天然成份。

只要洗发能让发丝、头皮洗净，头发自然会亮丽，头皮与头发也会比较健康。净化油腻的头发及头皮屑，能抑止皮脂的分泌过度旺盛，有益于发炎和肿胀的皮肤。

现代人饮食习惯不佳，高油、高糖的食物摄取过多，蔬果又吃太少，加上习惯染发、烫发，以及工作压力大、熬夜，更容易让头皮在不知不觉情况下受伤，而致掉发危险产生。有掉发现象与潜在因子的人，应该向专业医师寻求协助，了解头皮、头发的健康状况，及早发现掉发原因，恢复头发健康的生命周期，进而解决掉发困扰。

（编辑：马跃）

1、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。

2、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

（编辑：马跃）