应付情敌的技术

1．勿过分追赶时尚：时尚在一日千变地幻化着，从酷到Q到IN到O，你费尽心机也赶不全的。不必为取悦女友而哗众取宠，也不必以此与情敌媲美。那样会使女友怀疑你在谈情说爱方面也追新求异，不可靠。

2．学习与修养要不断进取：学无止境，修心养性，是人生不断追求的目标，既是爱情婚姻家庭的基石，也是比过情敌的强点亮点。没有一个女人会喜欢不学无术自以为是的男人的。

3．保持礼貌与气质：假如你和女友约会时，正逢情敌也去约她，你可以温文尔雅地说：“嗨，真是太巧了，咱们来个三人一日游如何？”这既表示了你对这次约会的绝不放弃，又不咄咄逼人地给情敌下逐客令，不管结局如何，女友会因为你让她在这场面下不至于太尴尬而留下好印象。

4．勿在女友面前批评情敌：女友若在你面前夸情敌的优点，你千万不要反驳，更不能嗤之以鼻。要察颜观色，“听话听音”，她可能希望你也具备这些优点。你可以委婉地表示赞同和肯定，并暗示你会接受和学习，让女友感受到你有着谦谦君子的美德。

5．正确的财富观：倘若你的情敌是一位大款，你不必气馁。财富是靠劳动创造的，而无止境的财富追求欲也并不可取。只要你的女友不是那种只想嫁给钱的女人，他就不足以威胁你。只要勤劳与奋斗，再加上自尊和人格，你一定会取胜。

秘诀一：该放手时就放手

你有没有过这样的体验：你和老公或男友的交谈最后演变成为了忆苦，包括他做错过的事，他伤害过你的方式，以及他现在欠你什么。这种情况在每一对夫妻或恋人中都会发生，心理专家分析说，这种感觉让男人畏缩。其实，有句话你别不爱听——所有的恋情都像跳舞，你们在分享正确答案的同时也在分享错误。知道什么叫一个巴掌拍不响吧，就算犯错的是他，这个错误你也不能说没有责任。

男人最怕女人对过去的事情不放手，所以很少旧事重提。他们的担心不是没有道理，一些女人喜欢扮演受害者和“烈士”的角色，她们需要利用对于爱情的埋怨使自我感觉良好。也许，这种办法可以让她们暂时套牢一些男人，但记住，如果扮成怨妇靠过去的牺牲来留住男人，这说明你的感情已经很危险。

秘诀二：锻炼听实话的勇气

你得有听实话的勇气。

许多男人感到女人希望或需要美丽的谎言。我的一些客户说过他们害怕告诉他们的伴侣生活中发生的事情或是他们真实的感受，因为这样会使对方失望。知道为什么你会给男人留下这种印象吗？因为实际上，许多女人喜欢用情绪控制男人——进而控制他们之间的关系。女人常常会要求男人做出特定的反应，比如她一垂泪，男人就应当马上送上肩膀，伴有无比温柔的耳语。得不到时女人就沮丧。其实这是在暗示男人不要说真话。

我们不时都会犯这种错误，但是愿意听实话是真正成熟的两性关系的开始。这会使男人感受到他有一个可靠的伴侣，并能与之共患难。别干自欺欺人的事，也别灰心，也许你现在还不能接受全部事实，但只要你愿意，你一定能锻炼自己的容忍能力。幻想能使女人感觉很好，但是，我们接受越多的事实，我们才会变得越坚强。真正的安全并非来自于别人的认可而是对自己真诚，惟有如此，我们才听得进真话。

秘诀三：真正的男人害怕被拒绝

希望得到肯定，害怕被拒绝，特别是被自己最亲密的女人拒绝，这是男人的通病。

调查显示绝大多数男人感到女人对他们总是挑三拣四，因而他们担心一开口说心事，得到的就是嘲笑，这会令他们备感羞辱。男人的自尊心像鸡蛋壳一样属于易碎品一类，你给他越多的承认，他就越容易开口讲心事。这并不意味着你没有观点或你对这件事没有看法。爱一个男人是接受他，不是塑造他。如果他一开口，你就回一句“那是错的，我不同意”或“你从哪儿得到这种疯狂的想法”，他就会马上缄口不言了。

母鸡下蛋前要做的一项工作是确定周围环境是安全的，因为那些蛋在诞生后是否平安对它至关重要。同样的道理，人们在讲出自己心里最深处的秘密时要确定对方是否能接受，因为这个秘密是他心中的宝贝。别以为男人大大咧咧的对一切都不在乎，他在开口之前总是小心翼翼地在观察你。

秘诀四：亮明你的立场

有些女人在听男人讲述内心秘密时只会像啄木鸟一样点头称是。错！这时男人需要的是分享的快乐。他在说出心里话的同时是伴着各种担心与焦虑的。比如许多男人会不停地考虑“如果我说出来，她会离开我”这样的问题。这时候就需要你亮明立场，你要开口。当他告诉你一些很个人的东西时，就作类似这样的表示——“那不算太坏，我做得更糟。”或“我真的很欣赏发生的一切”。让他知道你和他一样，他的经验并不是独有的。

记住一定要表明你站在他一边。许多女人在听了男人的故事后仅仅表示他对这事的看法是错的。这样你无形中就站到了他的对立面。比如，他告诉你他与同事相处不好，你要从他的角度去看待这件事，而不要好像很懂似地作出分析，说一些类似于“其实别人可能没这个意思”之类的蠢话。创造和谐，让他感到你们俩占据同一个星球和生活在相似的世界中。你的诚实和积极的反馈至关重要。如果你这么做，他会因为产生共鸣而兴奋得滔滔不绝。

秘诀五：对自己真实

帮助一个男人说出心事的最好方法就是对你自己诚实、自然、真实，并释放出温暖和接受的气息。我们在生活中遇到的各种人就像是我们自己不同面目的镜子，我们吸引了其他人，这些人使我们爱上自己身上的长处。这就是为什么我在这里提出的这五个话题不仅针对男人而且针对我们女人自己。例如，你能否放弃自我评价？你能否不为自己过去做错的事情而耿耿于怀？或者你是否总是被你的错误和失败的阴影所笼罩？一个放不过自己的人怎么可能宽恕别人？

当一个人完全接纳自己时，他能够营造出一种完全轻松的状态。你有没有觉得一些人身上有一种魅力，即使我们与他们相识的时间不长，我们也愿意相信他们并说出心里话。如果可以做到对自己有清醒的认识，你就基本上摆脱了这个年代里盛行的浮躁、善变、伪装、自负与自卑，这样的人谁看了都有亲切感。

一、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。

二、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。

三、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。 对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。

四、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

五、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。

灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。

那么如何克服上述心理恐惧，防治灰色心理病呢？首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。