秘诀的意思是什么 空手道气功的秘诀是什么

【导读】空手道气功的秘诀是什么。所谓的空手道气功指的并不是单一的气功，它是结合了空手道一起的，在练习空手道的同时练习气功。下面跟着小编一起来看看吧。

在空手道中有两套创自那霸派宗师-东恩纳宽量的拳套，一为“三战”，一为“车云 掌”都是以运用内劲吐纳表现出来的，也是两套能强身祛病的气功拳套。空手道中的“上地流”“刚柔流”，都将之定为本流的基本形，可见其重要的地位。 东恩纳宽量先生曾经在中国习技达十五年之久，他在这期间，曾随明师学过气功，并体会到气功的重要价值，学成返回琉球岛后才将其所学得的去芜存精，化繁为简地创下了以上所提及地二套气功拳套。它使每一个学空手道者不但能自卫防身，还能够锻炼身体强壮，延年益寿。

为什么说气功能增力健体呢?就得从最基本的呼吸原理讲起：人是一刻不能停止呼吸的，氧气又是所有的动物所不能缺少的气体，它从空气中被我们吸入体内，便能建造新的细胞，促进了身体的新陈代谢，我们就是利用气功的呼吸，加强了氧气的供应，也排出了大量的二氧化碳，对于人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果，古时有许多认真练武的人，为了达到最高的成就，都以练气功作为武术的基础。气功配合着一整套的外功拳套，特别是结合了深长呼吸一起动作，故锻炼气功时间一长，就会使人气魄雄伟，筋骨坚强，气息饱满，体力巨大。因此一般学习空手道者都十分注重气功的锻炼，作为建造自己雄厚功力的基础。

空手道气功的秘诀是什么

许多病症的发病原因，都归结于神经系统的失调，调整这种毛病，必须以呼吸悠缓细匀的运气，才能直接刺激到神经系统，提高了细胞的工作能力，尤其是气功的一松一紧，一吞一吐的深呼吸，更能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复了各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢地改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常地机能，可以不药而愈。

练习气功的好处，不仅加强神经，血液，内脏的运动。且使四梢“舌，齿，甲，发”的机能，日益坚强，去帮助全身各部组织的健康，所以我们在呼吸时，为什么要舌抵上颚，两齿轻扣，紧握手指在掌心，全身的毛发随呼吸而作起伏的运动呢?这都是因为四梢有帮助治疗疾病和健全体质的功效。

空手道中的气功锻炼正是符合了以上所讲的原理，但“三战”和“车云掌”这两套气功拳法不是象庙里和尚的禅坐法，也不像道教门中的炼丹法，它是以运用内劲作吐纳的深呼吸而进行锻炼的，一吞一吐气都务求能气降丹田，符合了气功所说的：“丹田是气海”，能销吞百病的原理。也正如医理上所说的：“治病须养气，养气须调息，调息须清心，清心须坚脑，坚脑则心平气和，气息发动，无所不适。” 气功中所谓“气降丹田”即是将所吸入的氧气运至丹田深处并逐渐下降到小腹脐下，这时候就会感到有一团热气汇聚在丹口处，这股热气再往下沉至会阴间，这样的呼吸式能使全身血液鼓荡，加强了全身血管的扩大，血液加速流通，所以当一个空手道师在练打“三战”或“云掌”这两套气功拳时，必定求使本身的面部，胸部，掌心，手指尖及脐下丹田等处都能涨得通红，充满血气色，而且从丹田深处所发出的呼吸声也特别响亮刺耳，即使是距离在十丈左右也能清楚地听到。

每一位空手道师，特别是那霸手派的，是非常重视这两套运气打出来的拳套“三战”和“云掌”的，甚至列为考取段级时必须考的项目，道师们也以视察学员们练打“三战”和“云掌”时所运用的气量，呼吸声的响亮，马步的稳健等，作为认定其功力造诣的深浅。

空手道气功的秘诀是什么

三战和云掌这两套拳是创自那霸派宗师——东恩纳宽量先生，他将之传授与门人，是要其门人能练得强身健体，增加气力，并能去散淤血，治疗内伤。流传至今，各流派在这两套拳得步法和手法招式上，都略有不同，但其运气吞吐的原则方法相信还都是一样的，也相信能收到相同的效果。以下是将其运气吞吐的方法略作解释：气功的深长呼吸作用，主要是使肺部扩张和收缩，从而增强了肺活量。气功中的自然腹式呼吸作用，能使隔肌和腹肌起较大的收缩作用，去扩大胸膛吸入空气的容积。