运动后吃什么好
运动过程中会流很多汗，从而丢失维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等。所以对于运动后的人们来说，一根香蕉和一杯牛奶是不错的选择。香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感。
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