孕妇的情绪需要自己培养

　　每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。

　　一、乐观者都热爱生活

　　往往情绪稳定，乐观积极，富有事业心、热爱工作的人，在完成一件有意义的工作后，就会体验到满足感与成功感，这种情感有益于身心健康。而对生活没有兴趣的人，整日患得患失，怨天尤人，会情绪苦闷。

　　二、良好的人际关系帮助你心情舒畅

　　人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人与人之间关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。

　　三、适当的诉说能帮助你减少压力

　　要善于把心中的积郁倾吐出来，使情绪获得适当表现的机会。如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候，找细心朋友谈心，倾吐心中抑郁，心情就会平静些。

　　四、要善于控制自己的情绪

　　人的情绪是受人的意识和意志控制的。因此，人都要主动地控制自己的情绪，善于驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。

　　五、幽默是生活的调剂品

　　幽默感是调剂入的情绪紧张、适应环境的有力工具。幽默感能减低愤怒和不安情绪，使情绪变得轻松。

　　六、身体健康是快乐的源泉

　　人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人身体健康，往往表现精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身，容易引起忧郁的心情。中医提出的因病而致郁就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概括。因此，积极锻炼身体，合理安排生活，适当睡眠是情绪饱满与安定的基础。

　　在不少青少年的心目中，偶像的位置是很重要的，而且其形象也几乎是完美无缺的，在他们看来，偶像的一言一行都值得效仿，偶像的性格爱好都极具魅力。就在这种对偶像的疯狂崇拜和追逐中，曾经上演过许多令人啼笑皆非的闹剧，不少人因此而丧失了鲜活的个性，甚至还为此搭上了自己的一条性命。

　　在我国西南部的一座小城，就曾有一少年在观看演出时跳到舞台上亲吻歌星的脚背，引得台下一片哗然。某城市一少女对某歌星由崇拜发展为单相思，当她从媒体报道中得知这个歌星已心有所属之后，竟然绝望地跳楼自杀了。

　　哲人说：偶像之所以高大，是因为你自己是跪着的。若是你也站起来挺起胸膛，你同样可以顶天立地。站在低处仰视别人，别人就是一座高山，压得你挺不起胸也直不起腰；站在高处俯视别人，你自己就成了一片浅薄轻佻的浮云，这种目中无人及狂妄自大终将会使你自食苦果。看待一个人最好的视角是平视，不管对方是谁——王者或平民、伟人或凡夫、大腕儿或小乞儿，我们都应该平等看待，不刻意夸饰也不故意贬抑。如此，你就会发现，生活中的每一个人都是既有长处也有不足，既便是人们心目中的偶像也如此。

　　心中无偶像，并非自骄自恃，而是一种自尊自信。对于那些卓有成就和建树的人，我们应该尊重他，但大可不必将其当神灵来追随或崇拜，因为，自信的人生不一定需要偶像。