【?春季养生?】过敏季节，怎么调养体质？

豆亲夏芳草和安琪甜甜提问：春天容易过敏，都不敢出门，要吃什么调养？

春天是个美丽的季节，也是个容易过敏的季节，随着阳气上升，万物生发，各种细菌病毒也很猖獗，导致人的抵抗力和免疫力下降，如果接触一些过敏原，就很容易过敏。还有些对大自然的花粉、尘埃过敏，像提问的豆亲情况，遇到花儿盛开的天气，想和家人朋友去踏青，但都不敢出门，那真是有点遗憾~~下面我们来了解下，怎么通过饮食调养~~

容易引起过敏的各种诱因：

1、花粉过敏：花粉季节关闭门窗，适当使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

2、羽绒床上用品：羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏，过敏者体质慎用羽绒被、羽绒枕头等用品。

3、毛绒填充玩具：毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原，这个家中有小孩的要特别注意。

4、忽视空气清洁：使用空气过滤器可以去除室内花粉、毛屑、粉尘等室内过敏源。

5、外出进屋不洗脸：过敏体质者外出进屋后最好先洗脸，用淡盐水冲洗鼻子，可冲刷掉鼻子中的过敏物。

6、忽视过敏症状：建议每年定期发作过敏的人，到医院做一个全面的过敏原检测，知晓对什么过敏，才能更好预防，仅靠吃抵抗一阵子，不仅治标不治本，长久下来还会导致药物过敏。

7、压力大：压力大也同样引起过敏，不相信吧，嘻嘻，不过爱人间的甜蜜拥吻能缓解等带来的痛苦哦，不信就多吻吻试试。

8、外出时间：花粉过敏应避免临近中午及下午2点前出门，此时空气中花粉浓度达到最高，容易引起过敏。

缓解过敏可以吃些什么：

1、红枣，除了补血还有助于预防过敏，所以春天想要远离过敏多吃一些大枣，每天坚持吃6、7颗。

2、金针菇，金针菇菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制、鼻炎、等过敏性病症，可以防止过敏。而且容易过敏的人大多因为抵抗力和免疫力下降导致，吃金针菇还可以调节免疫系统，增强免疫力。