不孕男性小心细菌感染

不孕症似乎成了新好男人的最大恐惧。一但出现无法受孕的问题，很多人会说这是精子太少了或是精子活动力不够。但是什么原因会让精子出问题呢？男人第一个直觉反应就是“压力太大了”或是“电脑辐射线照太多了”。但是最新的研究却显示，细菌感染是导致精子跑不动、卵子无法受精的主因。

匈牙利研究人员指出，细梭菌属细菌（Fusobacterium nucleatum）和类细菌属细菌（Bacteroides fragilis）的感染，往往会使得男性精子跑不动。研究人员针对34位被细菌感染的男性进行精子活动力和细菌浓度的研究，结果显示，即使是最低浓度的细菌感染，也会使精子在18小时后完全跑不动。最高浓度的细菌感染，会让所有精子在三小时后就完全停止活动迹象。研究人员推测，细菌感染让精子跑不动的原因可能有三种∷一是细菌吃掉了精子的能量来源果糖，让精子没有力气移动；二是细菌产生了妨碍精子活动的毒性物质；三是细菌占据了精子的活动空间，让精子无法移动。 这样研究对不孕症男性来说是个福音，因为治疗细菌感染的费用远低於人工生殖技术的医疗费用。研究人员建议不孕症患者和医师充分沟通，以了解精子跑不动的真正原因何在。

▲睾丸下降到阴囊了吗？

睾丸是男孩的重要生殖器官，主要功能是产生精子和雄性激素，它决定着男孩长大成人后有无正常的性功能和生育能力。作为家长，从男儿降生后的第一声啼哭起，就要小心抚摸他的阴囊，查看一下阴囊内是否有两个状如小花生米大小的睾丸。另外，约有3％的男婴出生时，睾丸尚未下降至阴囊，而在出生后1～2个月完成这一过程。如果男婴出生3个月后，阴囊内仍未摸到两个睾丸时，则应疑为隐睾症。隐睾症可导致不育和诱发睾丸肿瘤，要及早发现，及时诊治。

▲阴囊是一个奇妙的“调温器”

阴囊对睾丸具有保护、承托、悬吊和调节温度等多种功能，其中调节温度功能是非常独特的。外界温度升高时，阴囊皮肤变得壁薄如纸，起散热作用；外界温度降低时，阴囊皮肤收缩状和“橘子皮”，起保温作用。正是由于阴囊这一调温功能，使阴囊内的温度保持在33摄氏度的相对恒温状态。该温度比体温低3～4摄氏度，是睾丸发育和青春期后产生精子最适宜的生理条件。所以说阴囊是一个奇妙的“调温器”。因之，一定不要把男孩阴部包裹得过紧、过严；洗澡时，不可使水温过高，更不可在高于33摄氏度的水内浸泡时间过长。

▲给男孩洗洁下身

在儿童期，阴茎的包皮都包盖着龟头。其内不但温度高、湿度大，易于细菌繁殖，引起炎症，而且，还产生一种白色物质，叫包皮垢，具有致癌作用，应是重要的清洗部位。因此，家长要经常将包皮轻轻翻开，暴露出龟头，用洁净温水清洗。清洗时，动作要轻，忌用含药性成分的液体和皂类。清洗后，用柔软毛巾轻轻擦干，将包皮翻转回去。有部分男孩包皮口过紧或生来就很狭小，万不可强力翻转包皮。否则，将会造成外伤或引起嵌顿性包茎。对这样的孩子，除经常注意保持局部清洁、干燥外，应在学龄前（4～6岁）就诊正规医院的泌尿外科，行包茎手术。

▲正确对待儿童期的“性行为”

儿童3岁后，开始意识到自己的性角色，通过观察，发现自己的阴茎还能勃起，用手抚摸、玩弄，可以产生快感，这就是儿童期的一种“手淫”行为。对儿童期的这种“性行为”，正确的做法是：面对现实，表示理解，给予同情。根据年龄和理解能力，进行相应的性知识讲解，帮助其对性角色的自我认识，言明怎么做是正确的，怎么做是不礼貌的就够了。

▲重视青春期启动年龄段的孩子

据资料，男孩生殖器（阴茎、睾丸、阴囊）开始发生变化的启动年龄是11.64±1.0岁，就是10～13岁。虽然男孩有个体差异，可能早或晚1～2年，但是，如果到了12～13周岁，其睾丸还像花生米大小，阴茎还像幼儿一样，应尽早就医，确保其身心健康发育。

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。但是，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，小编专门为男士们总结出饮食几要素。

1、食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。

2、食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

4、食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

5、食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6、多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为 200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

7、多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

8、食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 —7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

9、适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。