健康的男人最有魅力

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

专家提醒:关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面:

亲密关系要安全

现象:年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

提醒:过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

私处卫生要重视

现象:在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

提醒:讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多

男科专家研究发现，以驾车为生的男性，精子数量较少，畸形精子比例较高。驾车过程中平均温度比步行时高2.2℃。睾丸功能是决定男性生殖能力的首要因素。睾丸的特点，是需要低温的环境，如果长时间处于高温环境中，会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力产生不良影响。这种伤害，与高温的温度、时间成正比。

有关资料显示，男性司机的生育能力，常常比一般的职业男性生殖能力低，更容易发生不育。这种现象，已经引起人们的广泛关注。作为未生育的男性司机，应该时刻注意保护自己。要注意穿着宽松的棉布内裤，保持良好的透气功能;在开车过程中要根据温度进行调节，夏天要注意打开空调，保持适应的温度;如果是长时间驾驶，应该注意休息与下车活动，不要使睾丸长时间处于高温状态。

专家建议，在计划怀孕前三个月，尽量避免长时间驾驶，驾驶时不要穿牛仔裤，而要穿宽松的裤子，在坐垫上垫有凉席，增加透气性。同样对于办公室里的久坐人员，最好选择木椅，并每坐半小时到一小时就站起来透透气。

专家还建议，要想避免精子质量的下降，应该做到健康合理的饮食习惯，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。未婚未育的人慎用性保健用品。

与那些ED（勃起功能障碍）患者不同，他们可能拥有健硕的体质、开朗的性格，甚至喜欢到运动场上挥洒汗水和激情。他们爱好上网、美食、交友，经常深夜还在酒吧狂欢，或者在网上冲浪。但是夜深人静时，深谙享受之道的他们也有自己的苦衷：他们没有同龄人那样的性欲，难得一次的做爱难以让双方尽兴。同时，这些弱性男人不好意思上医院，却非常想看医生。这也是为什么网上性栏目的点击率这么高、男性杂志特别畅销的原因。

现代生活方式导致弱性

男科专家们一直在思考一个问题，以前人们物质生活并不富裕，营养也没有现在丰富，但很多夫妻之间相处和谐，性生活美满幸福。尽管晚上没有现在那样多的娱乐方式，但日落而息的休养之道还是让人感到一种细水常流般的幸福。

现在经济的发展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作为“代价”的。激烈的竞争，繁重的工作，莫名其妙的疲惫，使得男人的精神压力和心理压力比以往都大；高蛋白、高脂肪、高糖、缺少运动导致了肥胖、心脑血管等疾病的急剧增多，直接或间接地影响了性功能。这些都导致不少男子出现弱性特征。

弱性会影响到免疫能力

有人认为弱性者性生活过少的现实对人身体健康有利，不会消耗更多的精气神。事实上，弱性不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。据市十医院性心理专家朱荣申教授介绍，这也是经过实践检验出的道理。有一项研究指出，经常与爱侣拥有健康的性生活，可以使人“远离医生”。该研究调查100名有过性生活的人，结果显示每周有一至两次性生活者，体内抗体“免疫球蛋白”水平比没有性生活者多出30％。