夫妻跳过吵架的4步沟通法

首先，平复心情

也就是说，当你上了一天的班回到家后，看见的却是一片狼藉，而老公在沙发上懒洋洋的看电视，是不是特别火大。可是这个时候的你可不是评论他，这样会起反作用，两句话不到，一场家庭大战由此引发。你要静下心来尽可能让自己客观描述事情，这样会让他容易接受。

其次，向他吐苦水

在平常的日子里可能不会强烈的需要老公的陪伴，当你受到委屈或者生病的时候，就会想老公早点回家陪自己，而老公晚来了点但确实是尽量赶回来了，而你一见到他就开始指责他不够开心你，他肯定会郁闷死了。其实你可以换一种方法，不要指责他，而是告诉他你现在的感受。

再次，直述期待

夫妻二人不需要猜来猜去，如果你有什么需要或者要求，而对方领会不到，或者说对方做了但是没有达到你的要求的时候，千万不要急着指责对方，你可以直接说出来你的期待，这个时候，如果他没有什么特别的烦心事的话，他就会很有可能会尽可能地找到办法来满足你的需要。

最后，向他请求

如果说，你的老公不但没有做你所希望的事情，而且在你说出自己的期望后，你的老公还在犹豫不决的时候，你也不要冲他发脾气，或者说以命令的口气要求他做。明智的做法就是请求他，仅一字之差，就会有不同的表达语气，这种区别的表达会给对方不一样的感受，也会有不同的选择。

总之，夫妻之间如果因为一点小事情吵得不可开交的话，就会影响到双方之间的感情，进而会影响你们性生活的质量，打破性爱的和谐。