要警惕上火引发的大炎症

秋高气爽的季节就容易引起“上火”，其实这是体内有炎症的表现，这些小毛病常被人忽视，但久而久之会酿成大祸。

专家指出，“上火”很大程度上是吃出来的，它与我们平时摄入的食物有着密切的联系。要想健康饮食，“青水鱼”三个字要牢记心头。平日里大家都有口角生疮、口腔溃疡等“上火”经历，其实这是体内有炎症的表现，这些小毛病常被人忽视，但久而久之会酿成大祸。

中国人常说的“上火”实际上就是一种体内有炎症的表现，口腔溃疡、嘴唇生疮、咽喉肿痛、痔疮便秘、皮肤干燥等等症状，都是中医里所说的“上火”。而这些症状与西医所讲的“炎症”其实是有着密不可分的关系的。

人体内炎症的发生与自由基有关。如果我们平时吃进去过多含有自由基的食物，比如烧烤或油炸食品，就会引起细胞受损。因此，假使食品选得不正确，饮食营养不均衡，就可能导致体内的细胞和器官功能不够完善，身体的免疫力和炎症调节处于不利的状况，引起慢性炎症也就是所谓的“上火”现象的出现。

而现代食品由于在食物生长、生产与加工过程中都发生了较大改变：牛、羊、鸡、鸭等由散养变为大规模圈养，喂养的饲料也多半是经加工而成;化肥、农药、杀虫剂在食物的种植中大量使用。此外，个人的食品选择和饮食习惯也导致我们选择了不恰当的食物。这些变化的最终结果就是人体会出现“三缺”和“两多”：缺少纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸，自由基和Omega-6不饱和脂肪酸却严重泛滥。这种“三缺”和“两多”是对人体的健康、平衡是很不利的。

夏季持续高温笼罩，一时间冰冻碳酸饮料成了最受人们欢迎的消暑饮品，殊不知畅饮之后有人却喝出了肾结石。

24岁的小黄从事销售工作。冰镇饮料成了他抵抗炎热的“亲密伙伴”：早起来不及吃早饭，先喝一杯权当早点;白天在外奔波出汗不止，就再来一瓶，到了晚上，在暴饮暴食一顿……一般每天都喝5、6瓶，基本没有喝过白开水。前几日，小黄突然感到腹部一阵剧烈绞痛，急忙前往嘉仕恒信医院求救，被诊断为肾结石。接诊的医生详细询问了小黄的日常生活习惯后指出，小黄喜甜食，饮食偏荤，饮水少，饮食习惯很成问题。

专家介绍，夏季天气炎热，体内水分下降，高温影响了身体对钙和盐的吸收，加上人们大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更容易沉积，所以结石病高发。而预防结石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量计算，夏季每日最好摄入2000毫升以上的水(约矿泉水5~6瓶)。不少人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，却不知道这些饮品都不能替代水。如可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。

随着温度升高，致使人体水分减少、尿液浓缩，因此泌尿系结石病进入高发季节。经济条件好、高蛋白饮食、饮水量少、活动少、经常出汗、脱水，不能正常排尿，饮食不规律的男性最易得泌尿系结石，一般管理行政人员、厨师、司机和工程师等为高发人群。文国忠主任提醒，夏季如出现腰腹疼痛、尿频、尿急、尿血、排砂石等异常症状，应及时就医泌尿外科，进行泌尿系体检。

男人身体的几大信号，表明你的身体正在向你抗议。你是否能正确解读这些身体的“抗议”呢?下面就来看看身体上的哪些儿抗议要引起特别注意吧。

晚上腿肿

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

手脚经常抽筋

可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

比往常多汗

这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

体重变化、经常口渴

这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

腰疼

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

早上起来眼睛微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。

经常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

大量脱发

头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

易怒

因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦。