纽约现创纪录高温吃什么食物 高温必吃这7种食物

核心提示: 美国国家气象局的天气数据显示，24日纽约市最高气温达摄氏21.1度，超过1982年创造的摄氏16.6度的历史同期最高纪录。而历年12月份日平均最高气温仅为摄氏5.5度。预计未来5天纽约市的日最高气温将在摄氏12.2度至18.8 　　美国国家气象局的天气数据显示，24日纽约市最高气温达摄氏21.1度，超过1982年创造的摄氏16.6度的历史同期最高纪录。而历年12月份日平均最高气温仅为摄氏5.5度。预计未来5天纽约市的日最高气温将在摄氏12.2度至18.8度之间。

　　延伸阅读：高温吃什么食物

　　1、西瓜

　　现在虽然是冬季，但是西瓜在水果市场上还是能看到的。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

　　2、绿豆汤

　　绿豆汤是抗高温的必备神器。绿豆会暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　3、大蒜

　　大蒜具有广谱抗菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌等均有杀灭作用，夏季吃大蒜可以杀灭体内病菌，防止腹泻及流行病的发生。

　　4、西红柿

　　高温最怕晒了，因此要多吃西红柿。西红柿含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果。

　　5、黄瓜

　　黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢，糖料病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　6、蜂蜜

　　早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解高温带来的燥热，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!《草本纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙方”。

　　7、茄子

　　《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

[责任编辑:吴晓天]