判断人体的状况

手指舌头反映性能力,小指长性能力强，舌苔淡肾气不足。判断人体的状况，往往能“由此及彼”，从两个或许联系不密切的器官上找出关联。比如男人的性能力，有时就可以从“三个头”判断出来，即指头、舌头和龟头。

手指看性能力，古已有之

从手指看性能力，古已有之。有关专家表示，手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。比如我遇到过一些男性患者，中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起问题、早泄;小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。古人云‘小指过三关，人逢绝处也能生’。所以身体素质的保养，关键是看小指，平常要多揉揉小指。

掌纹上的性线，反映生殖功能的强弱

在感情线(起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱;只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。

此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现，男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。

除了手指，舌头也是判断男性性能力的“量器”之一

根据中医理论，舌通过经络直接或间接地与心、肝、脾、肾等许多脏腑相联系。正常的舌象是“淡红舌、薄白苔”，也就是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，形状是长椭圆形，胖瘦适中。按着中医的传统理论，舌的根部属于肾，能反应人的生殖功能。有些人舌质淡，尤其舌根比正常的颜色要浅，说明肾气、肾阳不足，临床也表现为腰膝酸软，手脚凉，性功能下降。

时下男性常以勃起时间长短论英雄，却不知道持续勃起时间太久，反而会导致性功能受损。“越久并非越好!”专家表示，男性切勿乱服壮阳药以追求“更持久”的效果。

典型案例

男子服壮阳药 生殖器勃起7天

30多岁的广州人黄先生服用了一种不知名的“特效”壮阳药后，生殖器持续勃起时间长达7天之久，致使生殖器长时间持续充血，险些坏死。

“十一”期间，黄先生去广西旅游时，经当地朋友介绍，购买了当地一种“特效”壮阳药。黄先生每次房事前都会服用一些，据称“效果明显”。两周后，一天晚上他服药后，第二天早上起来，发现自己还处于勃起状态。起初他还“惊喜”了一下，但到了下午情况依旧，生殖器还开始隐隐作痛。由于难为情，黄先生一直没去医院治疗，只在家用冰块冷敷。直到第七天，他实在受不了，才到医院求医。

“我们为他先后用了冲洗、动脉分流减压等治疗，但没效果，它(生殖器)依然‘坚挺’。”医生说，后来黄先生接受了平板血管造影机下动脉血管栓塞术，把通往患病部位的动脉栓塞住，阻止动脉血流向生殖器，方才“软”了下来。

正常勃起都发生在有性刺激而产生性冲动后，但是如果在没有性冲动或性欲望的情况下就发生长时间的生殖器勃起，持续时间四小时以上即是一种病态。生殖器持续勃起在临床上的发病率约为十万分之一，像黄先生这样持续勃起达140多个小时之久，目前在国内鲜有报道。

危害

“超时”勃起可致ED

生殖器的持续勃起可分为三类，即高流量型(非缺血型)、低流量型(缺血型)以及混合型。其中缺血型患者有30%的人发病和血液病因素有关。高流量型一般不产生疼痛，而低流量型会产生剧烈疼痛。

高流量型患者的生殖器皮肤色泽和弹性较正常，一般没有疼痛，勃起持续几天治愈后仍可保持性功能。而低流量型患者因严重缺血，皮肤呈青灰色，海绵体像木头一样硬邦邦，因剧烈疼痛引发行走不便。

医学上一般认为，正常的勃起时间在两分钟以上至一小时左右。专家提醒，如果出现超过正常时间的勃起，患者应第一时间到医院以免错失治疗的最佳时机。勃起时间持续越久，对生殖器的损害可能越大。

治疗

早期患者宜采用保守治疗

在治疗方面，应坚持“保守-微创-有创”三步原则。对于持续时间不久的早期患者采用保守治疗即可，向海绵体内注射血管收缩剂新福林(阿尔法1受体兴奋剂)等，使海绵窦收缩而把血液迅速排出。注射后如果情况不能缓解，则采用微创治疗，要用较粗的针头穿刺放掉淤血，然后用含血管收缩剂的液体灌洗，使生殖器疲软。

有创手术则是最后一步。采用生殖器海绵体和龟头海绵体的血液分流手术，将生殖器海绵体的淤血通过龟头海绵体，回流到大静脉中。不过，医生提醒，大多数患者做完有创手术，都可能发生ED。

男人往往较女人更注重事业，面临更大、更多的压力，更容易疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢?

睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动。

这样做可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质量和深度。注意不要21点以后还训练，因为过度亢奋会加重失眠。

将军肚

预防将军肚，进行中低强度、长时间的有氧训练更容易见效。因为做高强度和短时间的运动时，身体不会动用脂肪作为能量来源。当跑步或其他有氧训练在某一速度或强度时，不觉得很吃力，而且能维持比较长的时间，这是脂肪燃烧的最大运动量，注意不要放弃。

性功能下降

可以更多地选择一些高强度的重量训练，因为这些训练可以促进体内荷尔蒙的分泌，每次运动30～45分钟，强度要选择最大力量的70%左右，换句话说，就是选择最多只能重复举起8～12次左右的重量。

腰背痛

腰背痛的人，腹部肌肉的力量会较弱，导致腰背部承受过多和持久的压力。可以在运动中增加一些腹部肌肉的训练动作，如卷腹和桥式支撑。还要做做适当幅度的伸展动作，注意在伸展运动前，需做一定时间的热身活动，最好把伸展运动的时间安排在10分钟的热身活动后或整个训练结束后进行。

消沉或焦虑

也要进行适当运动。运动时，神经系统会处于高度亢奋的状态，而且注意力高度集中，这时所有精力会转移到大脑的运动系统上。因此，会缓解或转移心理压力。久而久之就会建立一种固定的模式，即一开始运动，一些负面的大脑神经活动就会被抑制。

关节炎

建议多做一些功能复健性的训练动作，针对每个关节选择一些封闭式的训练，加强关节周围肌肉组织的平衡控制能力，增加关节的稳定程度。尤其是肩关节和髋关节的训练，应避免过多地进行较大重量的肌肉力量训练。